Четири ствари које ће вам се десити ако будете ПОСТИЛИ једном недељно!

Нутрициониста Сузи Барел написала је текст на свом блогу у коме је открила да је пост и те како добар за наше здравље. 

Она је издвојила четири разлога зашто би пост требало да што пре уведете: 

СУПЕР КОРИСНО: 5 идеја које ће вас натерати да попијете 8 ЧАША ВОДЕ дневно!

"Ресетоваћете" хормоне 

Равнотежа хормона је веома битна за наш организам, а сваки дисбаланс може да утиче на телесну тежину. 

- Док је губитак тежине повезан с неким врстама поста, пост заправо има позитиван учинак на наше упалне маркере, односно холестерол, шећер, инсулин и крвни притисак - истиче Сузи. 

ЛЕТО ЈЕ НА ПРАГУ: Откривамо вам РЕЦЕПТ који ће учинити да ваше тело изгледа САВРШЕНО!

Јешћете мање 

Тема гојазности је све заступљенија у медијима, а посебно је аларамантно што све више младих има прекомерну тежину која доводи до озбиљних здравствених последица. Дијететичарка каже да пост може бити решење. 

- Може се рећи да већина нас једе превише сваки дан. Пост је лакши начин да се подсетимо колико заправо једемо и колико нам је мало потребно да одржимо нашу тежину.

Поништићете ''високо калоријске дане'' 

Колико год да водите рачуна у исхрани, неким данима се дешава да поједете веома коларичне оброке, обично када идете на неке прославе. Управо дан поста вам може помоћи у поништавању додатих калорија. 

Изгубићете килограме 

Иако се мршављење обично везује за популарне дијете и рестрикцију хране, могуће је изгубити килограме кроз пост. 

- Један од најбољих начина је редовнипост. Било да је реч о томе да ништа не једете током дана или да уносите минималне калорије, изгубићете сигурно 1-2 килограма месечно - закључује Барел.