"ЧУВА ЗДРАВЉЕ" И ПУШАЧИМА: Због ових СЕДАМ РАЗЛОГА чоколаду ћеш јести за доручак сваког дана
Веома је здрава, али важи правило као и са другим намирницама, без претеривања.
Ако сте чоколаду чврсто закључавали у категорији дезерта, много сте пропустили.
Чоколада се од давнина користила за лечење многих здравствених проблема, а показала се незамјењивом посластицом. Дакле, ако желите јести чоколаду сваки дан, поготово за доручак, сада имате 7 изговора.
Ово су благодати чоколаде као јутарњег оброка.
"БЕЖИ ОДМАХ ОДАТЛЕ!" Жена се уселила у нову кућу и открила ЗАСТРАШУЈУЋУ ствар испод тепиха! Сви јој говоре да се више НЕ ВРАЋА!
Позната ПЕВАЧИЦА изгубила чак ПЕДЕСЕТ КИЛОГРАМА уз помоћ ове ДИЈЕТЕ: Заснива се на напитку од пар састојака
1. Побољшава мозак.
Људи који једу тамну чоколаду барем једном недељно имају тенденцију да постигну боље резултате у разним тестовима менталног и памћења, показало је истраживање. Какао повећавају доток крви у мозак и они се скупљају у деловима мозга који су одговорни за учење и памћење. Дакле, ако желите покренути мозак, посебно пре испита, јутарња чоколада је одличан трик.
2. Смирује ваше жеље.
Једење чоколаде чини се последњим начином мршављења, али уколико је поједете ујутру може вам се смањити жеља за слаткишима у току дана или навече. Помаже у регулацији апетита и смањује ризик од преједања.
3. Појачивач расположења.
Јутра могу бити тешка и боље је да дан започнете у добром расположењу. Чоколада може побољшати ваше расположење и промовисати позитивне осећаје. Једење чоколаде подстиче производњу ендорфина и интеракцију с нашим осталим хемикалијама које се добро осећају - серотонином и допамином. Чоколада је такође запажена по свом антидепресивном учинку.
4. Добар је за ваше здравље.
Испада да људи који једу више чоколаде дневно имају мањи ризик од срчаних болести и можданог удара. Јести тамну чоколаду изврстан је тренинг за срце: смањује крвни притисак и помаже опуштању крвних жила захваљујући душиковом оксиду који производе флавоноиди.
Здраве количине тамне чоколаде богате какаом могу такође побољшати начин на који наше тело метаболизује глукозу, помажући тако у борби против дијабетеса.
5. Помаже вам да дуже останете будни.
Баш као кафа и чај, какао садржи кофеин. Количина може варирати, али у правилу тамнија чоколада садржи више кофеина, а бела чоколада је нема. И попут друге хране с кофеином, и чоколада вас чини буднијима.
6. Храњива је и подржава наш имуни систем.
Поред свих осталих благодати, чоколада је препуна храњивих састојака. Било која плочица тамне чоколаде од 70% садржи антиоксиданте (чак и више од зеленог чаја!), Калциј, бакар, калиј и магнезијум. Флаваноли ће помоћи у сузбијању оштећења станица које узрокују оксиданти којима смо свакодневно изложени: ствари попут цигаретног дима, онечишћења зрака и алкохола.
7. Помоћи ће вашем јутарњем тренингу.
Већ смо обрадили зашто је чоколадно млијеко врхунско пиће за вјежбање. Тамна чоколада појачава разину душиковог оксида и осигурава бољи опоравак и раст мишића, па је добро додати мало тамне чоколаде или какаа у јутарњи оброк прије или послије тренинга.
