ЧУВАР ВАШЕГ ЗДРАВЉА: Унос воде најважнији за организам!

Начин исхране, као и унос адекватне количине и врсте воде је једини важни и одлучујући фактор здравља, који је под нашом контролом. Зар не би било штета да пропустимо тако добру прилику да сами утичемо на своје здравље, на време?

Истиче БАШ СВЕ што треба! Ово је НАЈМОДЕРНИЈИ купаћи костим лета 2018.!

Када данас говоре о здрављу, људи углавном мисле на унос енергије и хранљивих супстанција, а заборављају да организам има потребе и за течношћу која чини 55 до 70% људског организма. Занимљиво је споменути да човек може живети без хране недељама, чак и месецима, док без воде врло брзо умире. Стога вода значи не само здравље већ и живот.

Вода је много више од нутријента: она је физиолошка река која води виталне храњиве супстанце на путу метаболизма. Без воде, све су друге храњиве супстанце могу бити гурнуте потпуно у страну без икаквог ефекта.

Једна од њих вам је СИГУРНО омиљена! Сви обожавате СЕКС, а да ли знате да су ове позе ЈАКО ОПАСНЕ?

Шта се дешава ако не уносимо довољно воде?

Најгоре је дозволити да дехидрирате. Дехидрација се појављује када је количина воде у вашем телу превише ниска. Симптоми дехидрације могу бити: главобоље, летаргија, промене расположења, сув нос, сува или попуцала уста, тамни урин, слабост, умор, збуњеност и халуцинације.

БИЗАРАН ТРЕНД: Зашто се будући очеви масовно сликају са ТРУДНИЧКИМ СТОМАКОМ? (ФОТО)

Дехидрација доводи до повећања токсина у телу и немогућности бубрега да их прераде и избаце. Ако кроз дужи временски период дневно не пијете довољно воде може доћи до појаве камења у бубрезима а код жена и до честих инфекција уринарних канала. У екстремним случајевима дехидрација доводии до престанка рада бубрега и смрти.

Многи погрешно верују да се надутост и задржавање воде у организму могу избећи ако се не пије вода. Супротно је уствари тачно. Унос воде омогућава телу да се реши вишка натријума, а натријум је управо главни елемент који помаже да се вода задржава у телу.

БУЈНА КОСА И ЛЕТИ: Са овим фризурама ћеш имати и то! (ФОТО)

Другим речима ако не пијете воду повећавате концентрацију натријума у телу што доводи до већег задржавања воде и надимања. Исто тако, тело задржава воду ако има премало воде у ћелијама.

Ако је унос воде редован, посебно оне са нискоминералним саставом, тело неће имати потребе да задржава воду. Стога, треба да будемо одговорни према себи како бисмо бринули о другима, онима који су нам најважнији.