НАПИТАК који је је права КАЛОРИЈСКА БОМБА - Ако пијете алкохол, избегавајте ова пића, највише гоје, савет експерта
План да смршате врло лако може да поквари неадекватно пиће, нека су пуна шећера, а нека опет подстичу апетит.
Уколико сте на дијети и питате се да ли нека од свакодневних навика може утицати на ваш процес мршављења, знајте да увек постоје скривени фактори који вас саботирају.
Скривени шећери, недовољна хидратација, или можда алкохол могу утицати на то да дијета буде неуспешна.
Тако је на једом сајту корисник поставио питање стручњаку за здраву исхрану.
"Да ли је могуће пити алкохол и упркос томе губити килограме?", а одговор је следећи:
Многи од нас уживају уз чашу вина за време вечере или да попију неколико чашица алкохола са пријатељима у току викенда. Иако пијемо мало више, то не мора увек утицати на резултат дијете, али неки ометајући фактори могу. Алкохолна пића садрже мало калорија, што значи да нису хранљива, али садрже доста енергије. Ако је ваш циљ губитак килограма, најбоље је ограничити количину пића. Регулишите број чаша и оставите их само за посебне прилике. Такође га замените водом, она ће вам бити од много веће користи на дијети. Избегавајте слатка пића, коктеле и слатка вина, а као алтернативу бирајте жестока пића или пенушава вина. Такође алкохол подстиче глад и може се догодити да када га конзумирате узмете и неке нездраве грицкалице. Зато се увек потрудите да ако пијете при руци увек имате неке здраве грицкалице."
Србија Данас/ Хelthy Food Гуиде/ пренела: Д.М.