NAPITAK koji je je prava KALORIJSKA BOMBA - Ako pijete alkohol, izbegavajte ova pića, najviše goje, savet eksperta
Plan da smršate vrlo lako može da pokvari neadekvatno piće, neka su puna šećera, a neka opet podstiču apetit.
Ukoliko ste na dijeti i pitate se da li neka od svakodnevnih navika može uticati na vaš proces mršavljenja, znajte da uvek postoje skriveni faktori koji vas sabotiraju.
Skriveni šećeri, nedovoljna hidratacija, ili možda alkohol mogu uticati na to da dijeta bude neuspešna.
Tako je na jedom sajtu korisnik postavio pitanje stručnjaku za zdravu ishranu.
"Da li je moguće piti alkohol i uprkos tome gubiti kilograme?", a odgovor je sledeći:
Mnogi od nas uživaju uz čašu vina za vreme večere ili da popiju nekoliko čašica alkohola sa prijateljima u toku vikenda. Iako pijemo malo više, to ne mora uvek uticati na rezultat dijete, ali neki ometajući faktori mogu. Alkoholna pića sadrže malo kalorija, što znači da nisu hranljiva, ali sadrže dosta energije. Ako je vaš cilj gubitak kilograma, najbolje je ograničiti količinu pića. Regulišite broj čaša i ostavite ih samo za posebne prilike. Takođe ga zamenite vodom, ona će vam biti od mnogo veće koristi na dijeti. Izbegavajte slatka pića, koktele i slatka vina, a kao alternativu birajte žestoka pića ili penušava vina. Takođe alkohol podstiče glad i može se dogoditi da kada ga konzumirate uzmete i neke nezdrave grickalice. Zato se uvek potrudite da ako pijete pri ruci uvek imate neke zdrave grickalice."
Srbija Danas/ Helthy Food Guide/ prenela: D.M.