ДА ЛИ И ВИ ЛЕТИ ЈЕДЕТЕ ВИШЕ ВОЋА? Ево зашто то никако није ПРЕПОРУЧЉИВО!
У умерености је кључ
Јабуке су сигурно здравије од чоколадице. Али колико јабука дневно?
Може ли превише воћа бити нездраво?
Воће садржи фруктозу, зато и јесте тако укусно и слатко.
ТОПИ МАСТИ, ЧИСТИ ЦРЕВА: Потребно је 4 састојка и једна посуда
Чудотворне купине: Природан лек против анемије, дијабетеса, афти, грипа и прехладе
Фруктоза је на крај крајева ипак шећер, са свим проблемима који из превише шећера произлазе. Једна јабука дневно чини вас здравима, а три често резултирају масном јетром. Када јетра постане масна, већина претпоставља да је то због алкохола. Уствари, у 20 до 30 посто случајева то нема везе с алкохолом, него је последица превише фруктозе, објашњава немачки доктор Карстен Лекутат.
Он је такође изјавио да би био срећан када би много његових пацијената јело више воћа, јер га генерално људи једу премало. Али вреди размислити коју врсту воћа једемо и коју количину, јер није све воће једнако богато шећером.
Банане, јабуке, шљиве имају много више шећера од поморанџе или шумског воћа. Она препоручује пет порција воћа и поврћа на дан. Поврће притом има приоритет. Примера ради, два комада воћа, три поврћа. Није неважно ни како се воће конзумира. Ове информације свакако су корисне, нарочито у летњим месецима када конзумирамо више воћа.
МУЧИ ВАС НЕСАНИЦА А ТАБЛЕТЕ НЕ ПОМАЖУ? Имамо за вас ПРИРОДНИ лек уз помоћ ког ћете за минут заспати!
НАМИРНИЦЕ КОЈЕ УСПОРАВАЈУ СТАРЕЊЕ: Изгледаћете 10 година МЛАЂЕ ако их РЕДОВНО конзумирате
Свеже воће боље је од процесуираног. У воћном соку воће високе концентрације брже доспева у крвоток, због чега доктори нису поборници сока од поморанџе ујутру. Многи стручњаци нису одушевљени ни смутијима.
Кад погледате све састојке, вероватно не бисте појели толику количину воћа у једном оброку. Али у течном облику то се лакше догоди. Значи ли то да треба одустати од сока од поморанџе или смутија за доручак? Одговор је – не.
ДЕТОКСИКУЈ ОРГАНИЗАМ ЗА ТРИ ДАНА: Уз помоћ ловоровог листа, очисти организам експресном брзином!
Другим речима, конзумацију воћа треба прилагодити животном стилу. Ко жели започети дан соком од поморанџе, мора и вежбати да потроши унесени шећер.
