ДИЈЕТА ДАРКА ЛАЗИЋА: Певач СКИНУО КИЛОГРАМЕ у рекордном року, максимално ИЗБЕГАВА ове НАМИРНИЦЕ
Има шест оброка дневно...
Певач Дарко Лазић подвргао се операцији смањења желуца 2019. године, како би му то помогло да изгуби вишак килограма. Након операције је започео и дијету, која се заснива на неколико оброка дневно. У року од годину дана је изгубио око 60 килограма, али је наставио са дијетом.
Препоручује се шест до осам мањих оброка дневно. На тај начин никад нећете осетити глад, а појешћете мање него иначе, што на крају резултира губљењем килограма. Овај начин исхране подразумева и да се намирнице након операције уводе једна по једна, у малој количини и засебно.
ИЗВАЈАНЕ НОГЕ И ЗАДЊИЦА: Манекенка има ТЕЛО БОГИЊЕ, а сада ОТКРИЛА како се ХРАНИ, ово може СВАКА ЖЕНА
ОБРВЕ ДАЛИЛЕ ДРАГОЈЕВИЋ главна тема на мрежама: Сви гледају у ДЕТАЉ на ЛИЦУ ЗАДРУГАРКЕ, изгледа САБЛАСНО
На његовом менију су високопротеинске намирнице - месо, риба, јаја, сир, јогурт, млеко у праху, путер од кикирикија.
Препоручује се шест до осам мањих оброка дневно, као и то да се увек има при руци нека “грицкалица“, као што су сир, крекери, јогурт. Према јеловнику који Дарко поштује, треба бирати намирнице са мањом количином влакана - до 2 грама по оброку), као што су прерађене житарице, брашно, пиринач, тестенине.
Не треба пити напитке за време оброка, већ сачекати 30-60 мин, а намирнице које треба избегавати су жилава меса, свеж хлеб, цела зрна житарица, воће и поврће са кором, опном и семенкама.
