Детокс дијета! За 4 дана 4 килограма мање!
Будите фит.
Време је да мислимо како на долазеће лето, тако и на своје здравље!
Бели лук, лимун, мед: Успорите старење - Овај лек подмлађује организам
Опасно по здравље: Кафа и млеко су веома лоша комбинација!
Боровница: Напитак који смањује надутост! (РЕЦЕПТ)
Доручак – Smoothie од јагода, шака beby спанаћа, и ренданог ђумбира са додатком млека.
Ручак и вечера – супа од шаргарепе и першуна. Две порције.
Потребни састојци: пола главице црног лука, 250г шаргарепе, 1 чен белог лука, сецкани першун, ловоров лист по жељи.
Припрема: пропржити црни лук на мало уља. Додати шаргарепу и бели лук, и кувати на тихој ватри. Додати воду и зачинско биље. На самом крају и ловоров лист.
Доручак - чаша од 2дл неутралног јогурта са мање масти, са 150г бобичастог воћа. По жељи супена кашина меда. Такође можете додати и мало семенки сунцокрета.
Ручак - зелена салата у комбинацији са печеном црвеном папириком, зачињена чери парадајзом и колутовима сецканог краставца. На врху послужити добро оцеђену скушу са зачином у виду маслиновог уља.
Вечера - 150г шпагета, са 125г млевеног говеђег меса и 150г соса од парадајза.
Доручак- тост са премазом од банана пиреа у комбинацији са обраним млеком.
Ручак - 75г исецканог моцарела сира, 150г парадајза у комбинацији са листовима босиљка ситно исецканим. Служити уз ражани хлеб и два мања агрума.
Вечера - гриловани лосос на роштиљу око 130 г, сервиран са кромпиром куваним на пари, зачињеним супеном кашиком путера.
Доручак- Јаја са печуркама спремљеним на маслиновом уљу. Једна банана.
Ручак – Супа од поврћа 300г и једно парче пите. Једна јабука.
Вечера - Пилећа прса без коже печена у рерни на пари. Незачињена салата.
ДИЈЕТА ЗА ЗДРАВО МРШАВЉЕЊЕ: Јагоде за раван стомак
КАД ЈЕ ПРАВО ВРЕМЕ: Да ли је здравије туширати се ујутру или увече?
КЛОНИТЕ ИХ СЕ! Исхрана према крвним групама открива које намирнице би требало да избегавате!
Одлучили сте да оставите цигарете? За две недеље обнављају се зуби и десни, а погледајте шта се догађа са плућима!
ГРЕШИТЕ ЦЕО ЖИВОТ: Мед и лимун никада не треба сипати у врућ чај!
