НАЈВИШЕ ГОЈИ - Овај ДОРУЧАК је узрок нагомилавања САЛА на СТОМАКУ, упозорава нутрициониста
Не препоручује се!
Многи избегавају доруча из разлога што нису навикли да једу рано или им не прија. Међутим, стручњаци наглашавају да је ово најважнији оброк у току дана. Од намирница које конзумирамо ујутру зависи како ћемо прегурати дан и колико енергије ћемо имати. Ипак, упозоравају и да неке намирнице никако нису препоручљиве за доруча и треба их избегавати јер временом доводе до нагомилавања килограма.
Почиње БОЖИЋНИ ПОСТ - Уље је ДОЗВОЉЕНО само овим данима, а ево када је пожељно постити НА ВОДИ
Чиста ЦРЕВА су предуслов ЈАКОГ ИМУНИТЕТА: План исхране који ПОДСТИЧЕ МЕТАБОЛИЗАМ, детоксикује и храни
Нутриционисткиња Марина Копитко открила је којом намирницом се никако не препоручује да започнете дан јер драстично утиче на гојење, много више него неке друге висококалоричне.
- Кроасан је намирница која има неуравнотежен однос хранљивих нутријената и са великим садржајем угљених хидрата. Доста је калоричан и све што ћете урадити када га поједете јесте да ћете покренути процес таложења масти у телу - објаснила је нутриционисткиња и додала да је још штетнија ако се конзумира уз прву јутарњу кафу.
Ово најпознатије француско пециво се производи од квалитетног брашна, али не садржи минерале и дијетална влакна која су неопходна да би се покренуо метаболизам и, самим тим, сагоревање масноћа. Ако сте већ љубитељ теста, уместо кроасана нутриционисткиња препоручује да једете хлеб, кифле или друге производе од интегралног брашна, а које неће драстично утицати на повећање телесне тежине.
