ГЛАД ТЕРА УКУСНИМ НАПИТКОМ: Анастасија Ражнатовић открила како је смршала 20 килограма, веома је ЈЕДНОСТАВНО
Након што се за кратко време угојила чак двадесет килограма, певачица је радикално променила свој начин исхране, а након што је смршала вишак се више није вратио
Певачица Анастасија Ражнатовић данас изгледа као модел, али не крије да је у прошлости кубурила с килограмима.
Како је недавно признала, кад год јој у приватном животу не иде најбоље, код ње наступа борба с килажом, а то је посебно случај у пубертету, када јој се дешавало да се угоји на нервној бази.
Јефтина СМЕСА, направите је за доручак, ЧИСТИ ЦРЕВА, подстиче метаболизам и убрзава процес мршављења
ХОРОСКОП ЗА ЈЕСЕН - Јарац на СЕДМОМ НЕБУ, Рибе ЛУДО СРЕЋНЕ, а погледајте шта предвиђа за остале
Како је испричала, док би њен старији брат Вељко и она у прошлости боравили на Кипру, патила је за мајком, због чега је утеху проналазила у храни.
– Празнину коју сам осећала јер нисам била с мамом надокнађивала сам огромним количинама хране, па сам се угојила чак 20 килограма. Ни са ким нисам причала о стварима које ме тиште, већ сам само јела. И то нездраву храну: грицкалице, хамбургере, газирана пића... Тако сам живела шест месеци – признала је Анастасија за Информер.
Како је истакла, њена тетка Лидија била је шокирана када ју је једном приликом видела, али она сама дуго није примећивала проблем.
– Већ тада сам се прилично угојила. Тетка је била у шоку, није могла да верује да сам то ја. Кад се вратила у Београд, рекла је мами: "Секо, Анастасија се много угојила." Мама јој је одговорила: "Ма није, гледам је преко видео-позива. Можда мало, али скинуће она то брзо." После пола године сам дошла у Београд у кратком шортсу и мајици на бретеле, а на мени је све пуцало. Мама је била шокирана: "Црно дете, шта направи од себе?!" Ја сам јој, пошто сам и са 20 кила више пуцала од самопоуздања, одбрусила: "Ма добро мама, шта сад.. Мало сам се угојила" – присетила се певачица.
Она је истакла да је, ипак, у једном тренутку постала свесна размера проблема у којем се нашла, па је решила да је време за трансформацију. Све је почело онако како углавном и мора – тако што је "пробушила кашику". Није, међутим, ни у чему успела преко ноћи, већ је мршављење за њу био процес који траје.
– Процес мршављења је трајао дуго, две или три године. Отад ми је остао страх да се не вратим на старо. Зато, чим се угојим, одмах почнем да пазим шта једем – напомиње Анастасија.
Како је објаснила, у њеном случају је помогло уоброчавање и пажљив одабир намирница које се уносе у организам.
– Избацила сам нездраве намирнице и трудила сам се да не прескачем оброке. Најчешће једем кувана јела, а у широком луку заобилазим ресторане брзе хране – открива она. – Ако поједем нешто слатко, одмах одем на тренинг како бих што пре сагорела калорије. Кључ доброг изгледа је дефинитивно у редовном вежбању.
Јеловник Анастасије Ражнатовић
- ДОРУЧАК: Овсена каша са црвеним воћем
- РУЧАК: Бранцин и зелена салата
- ВЕЧЕРА: Потаж од бундеве
- Трик савет: "Кад год осетим глад, попијем воду с лимуном и жеља за храном ме брзо прође."
