Осип, ПРОМЕНЕ на КОЖИ, слабо ВАРЕЊЕ, ГРЧЕВИ: Проблеме прави једна НАМИРНИЦА, свакодневно је користите
Уколико се неконтролисано гојите и имате проблеме одмах након оброка, време је да пронађете узрок.
Уколико се неконтролисано гојите, имате проблема са варењем или вам се јавља осип на кожи, веровато је време да избаците хлеб из исхране. Узмите ово у обзир, јер сте вероватно осетљиви на глутен. Ево како ћете знати да је управо ово у питању.
Гојите се
Према истраживању из 2014. године, објављеном у часопису "БМЦ Public Health", ако сваког дана поједете двије шните белог хлеба у ризику сте од дебљања па ако желите скинути килограме, одмах избаците бели крух.
Атипични СИМПТОМИ УПАЛЕ ПЛУЋА су знак за узбуну, уколико ОСЕТИШ ово, одмах се ОБРАТИ ЛЕКАРУ
Свако јутро ПОЈЕДИ четири комада и нећеш имати ПРОБЛЕМ са ПРОБАВОМ, вишком килограма, ЧУВА СРЦЕ и крвне судове
Висок притисак
Без обизра да ли однедавно имате висок притисак, или је то од раније, избацивање белог хлеба из јеловника је одличан начин да здравље ствите под контролу. Истраживање из 2018. године, објављено у часопису Нутриентс, показало је да је конзумирање само једне шните хлеба једном или више пута недељно повезано с појавом високог крвног притиска.
Имате грчеве у стомаку
Ако сте примијетили да вас стомак боли након што сте појели сендвич или обично пециво, размислите о даљној конзумацији јер би то могао бити знак осјетљивости на глутен. Надутост, болови, прољив и затвор симптоми који се јављају код особа осетљивих на глутен, а познато је да хлеб већином садржи глутен.
Осип
И осип може бити знак да сте осетљиви на глутен. Према америчком Националном институту за дијабетес, пробавне и бубрежне болести, чак 10 посто људи који имају целијакију развит ће дерматитис херпетиформис односно промене на кожи које се манифестирају као мале тачкице и мехурићи на леђима, задњиции, коленима, власишту и лактовима.
Шећер у крви
Познато је да дијабетичари не би смели јести рафиниране намирнице па им се тако препоручује и хлеб од цјеловитог зрна.