ИМАЛА ЈЕ 108 КИЛОГРАМА: Променила је само једну животну навику и ПРЕПОЛОВИЛА СЕ! (ФОТО)
Ово можеш и ти!
Грејси је покренула страницу на интернету "Грејсино путовање" како би мотивисала друге да крену њени стопама и коначно смршају.
НИКАКО ПРЕ ДОРУЧКА: Намирнице које НЕ СМЕШ да узимаш на празан стомак
Ова девојка има златан савет за све који се муче са килажом, а то је: не жури! Одвој време, за почетак је најједноставније кренути - шетњом.
"Нека ваш први корак ка здравијој линији буде обична шетња. Уведите је у обавезну свакодневну рутину па полако продужите време и немојте свугде ићи превозним средством. То је најједноставнији и најлакши почетак, ти први кораци на којима многи, ако крену интензивно, најчешће одустају", рекла је Грејси.
Док шеташ, имаш времена да размишљаш о различитим темама, па и о припреми оброка.
Постепено повећавај темпо,а временом ћеш почети и да трчиш. На овај начин Грејси је имала 108 килограма, а данас је "спала" на 58 килограма.
Дакле, све је могуће, важно је само да себи оставиш довољно времена и резултат неће изостати.
