ИЗБЕГАВАЈТЕ СЛАТКИШЕ ПРЕД СПАВАЊЕ: Њихово конзумирање лоше утиче на САН - Посебно је штетан СЛАДОЛЕД
Да ли сте знали ово?
Недавно рађено истраживање потврдило је теорију да је шећер главни узрок лошег квалитета сна
НИЈЕ ДОВОЉАН САМО ЛИМУН - Овако припремљена ЛИМУНАДА је ДЕСЕТ ПУТА ЗДРАВИЈА, регулише пробаву и чисти организам
НАМИРНИЦА КОЈА ЧУВА ОД НАЈТЕЖИХ БОЛЕСТИ: Једите је и заборавите на притисак и шећер
ОВАЈ ДЕО ПИЛЕТИНЕ ЈЕ НАЈГОРИ, А СВИ ГА ЧЕСТО ЈЕДЕМО: Пун је масноће, токсина и бактерија
Претерано конзумирање сладоледа може да доведе до повећања килограма, срчаних болести, а може и да наруши микрофлору дигестивног тракта. Међутим, још ризичније је јести ову освежавајућу посластицу пре спавања.
Стручњаци су недавно потврдили да постоји још једна негативна страна конзумирања сладоледа, посебно ако волите да га једете пре спавања, а то је што може негативно да утиче на квалитет сна.
Једно истраживање је показало да људи који се лошије хране и који уносе више калорија, посебно у облику додатих шећера, лошије спавају. Кад нам је телесна температура ниска, то значи да улазимо у најквалитетнији и најдубљи сан. Међутим, уколико пре спавања уносимо храну пуну шећера, телесна температура је виша и теже падамо у дубок сан.
Једна врста сладоледа посебно је проблематична. Ради се о сладоледу од чоколаде. Уз сав тај шећер, он садржи и кофеин и теобромин - антиоксиданс који делује као стимуланс и држи нас будним.
