ЈЕДЕШ СВЕ, А СМРШАШ: Ову ДИЈЕТУ нећете ни ОСЕТИТИ, а њена ТАЈНА је у једној ситници!
Сматрали смо је небитном!
Венгел је ову дијету представила у својој књизи "The Сцанди Сенсе Диет", а свет је потпуно полудео за овим начином мршављења.
Карактерише је контрола порције хране уз помоћ сопствене руке, а то омогућава држање порција под контролом без икаквих размишљања о калоријама.
ЧАША ПРОКУВАНЕ ВОДЕ: Пијте ово свако ЈУТРО у исто време и ЕВО шта ће се догодити са ВАШИМ ТЕЛОМ!
Дакле, рачуница је таква да сваки оброк треба да садржи шаку угљених хидрата или воћа, шаку протеина и једну до две шаке поврћа (осим кромпира). Такође, нема забрањене хране, не броје се калорије, док је чак дозвољено повремено конзумирање вина.
Истраживање Америчког друштва за малигне болести дошло је до сазнања да нисмо вешти у управљању количином хране коју уносимо у организам. На пример, просечне порције тестенине пет пута су веће од препоручене количине.
РУСКИ ЛЕКАРИ ГА ПРЕПОРУЧУЈУ: Сок који подмлађује, детоксикује и лечи организам!
Људи се још у детињству уче да морају да поједу све из тањира, што прелази у навику и у комбинацији с превеликим порцијама доводи до гомилања килограма.
Зато, треба имати у виду да мале промене у исхрани могу да донесу велике резултате, само ако научите да свакодневно контролишете количину хране.
Комадић маслаца величине нокта има максимално 40 калорија и сасвим је довољан за доручак. Са друге стране, ако на хлеб намажете једну обилну кашику маслаца, унећете минимално 110 калорија.
ЧАША ПРОКУВАНЕ ВОДЕ: Пијте ово свако ЈУТРО у исто време и ЕВО шта ће се догодити са ВАШИМ ТЕЛОМ!
Кашичица уља има 45 калорија, а супена кашика 135 калорија. Од једне кашике уља вишка дневно, за годину дана можете да се угојите шест килограма!
ПЕТ КИЛОГРАМА, ДВЕ НЕДЕЉЕ: Пливање није напорно, а ПРЕПОРОДИЋЕ ваше ТЕЛО! Одушевиће вас РЕЗУЛТАТИ!
Ево како да одређену количину основних намирница конзумирате дневно без ограничења.
* Месо – раширени длан
* Риба – раширени длан
* Угљени хидрати (тестенина, кромпир, пиринач, хлеб) – стиснута шака
* Маслац – врх прста
* Сир – испружен кажипрст и средњи прст
* Мајонез, кечап и други индустријски сосеви – врх два прста
* Чоколада – три испружена прста
* Сладолед – стиснута шака
