КАСНИ ВАМ МЕНСТРУАЦИЈА? Ево како можете да је УБРЗАТЕ - потпуно ПРИРОДНО!
Уместо да се нервирате зато што још нисте добили, боље испробајте следеће методе.
Уколико сваког месеца бринете зато што вам касни, сигурно ће вас обрадовати сазнање да своју менструацију можете убрзати, и то природним путем!
ДУПЛО ЗАДОВОЉСТВО: Пијте кафу са чоколадом сваког јутра и решићете два НАЈВЕЋА проблема!
Следеће методе могу бити од велике помоћи:
Топла купка
Топла купка је једна од најпопуларнијих природних метода за убрзавање менструације. Потапање у топлу воду повећава температуру тела. Топлота опушта трбушне мишиће, а истовремено подстиче дилатацију и повећава проток крви из материце.
Загрејани јастучићи и топли пакети
Топла паковања имају сличан ефекат као топла вода – они производе топлоту у телу. Крвни судови се шире, а проток крви повећава.
Прави ХАОС у вашем телу: Погледајте ШТА се дешава када попијете кафу на ПРАЗАН СТОМАК!
Витамин Ц
Веће дозе витамина Ц могу ускратити материци прогестерон, што заузврат помаже да се љуште зидови материце. На тај начин је долазак менструације убрзан на природан начин.
Пијте пуно воде док трошите витамин Ц и обратите се лекару при узимања већих доза било које врсте витамина.
Физичка активност
Физичком активношћу побољшава се циркулација и убрзава појава менструалног крварења. Ипак, не треба да претерујете јер то може довести до контраефекта: изостанка менструације.
ЖЕНЕ, ОПРЕЗ! Ову храну НИКАКО не треба да једете за време МЕНСТРУАЦИЈЕ!
Проводите време са другим женама
Када живите са женама или проводите много времена са њима, ваша менструације се усклађују. Уколико ваше пријатељице треба да добију пре вас, потрудите се да будете што више заједно.
Исхрана
Избегавајте слану храну јер она изазива задржавање воде у организму. Уместо тога обогатите своју исхрану следећим воћем и поврћем: папајом, бундевом, шаргарепом, кајсијом, бресквом, спанаћем итд. Црвено месо производи топлоту у телу и убрзава менструацију, па се потрудите да га буде на вашем тањиру.
Избегавајте стресне ситуације
Стрес може да утиче на ниво хормона тела и одгодити менструацију, узрокујући да стигне много касније него што се очекивало. Дакле, обавезно држите ниво стреса на минимум и практикујте неке опуштајуће технике.
Биљни чајеви
Биљке које убрзавају вашу менструацију називају се "еменагог" и подстичу ваш репродуктивни систем и проток крви. Са друге стране, утичу на хормоне па могу изазвати нежељене ефекте, од благих до озбиљних. Најблаже од ових биљака су камилица, першун, ђумбир, хајдучка трава, хризантема, рузмарин, жалфија и лист малине.
