ЛЕТО САМО ШТО НИЈЕ: Медицинска дијета ће вас ослободити сала! До 15 кила за 15 дана, ево и како!
Лакше је него што мислите!
Медицинска дијета спада међу најпопуларније режиме за мршављење јер обећава губитак од 2 до 5 килограма за пет дана, или чак и 10 до 15 килограма уколико је држите 15 дана.
Предност овог режима исхране је у томе што нећете осећати слабост нити малаксалост, јер обећава довољан унос витамина и минерала. Такође је прилично јако изводљива, а можда и најважније, не захтева скупе намирнице нити додатке у исхрани.
CRONWELL ПЛАТАМОН И SERMILLIA ЕКСКЛУЗИВНО У TRAVELLAND-U
Саму дијету смислио је педесетих година кардиолог Херман Тарновер, и то за потребе својих пацијената, срчаних болесника, а данас је једна од најпопуларнијих решења за скидање випка килограма.
ПЛАН ДИЈЕТЕ
Ваља напоменути да се дијета може држати највише три пута по пет дана или мањи број циклуса уколико треба да изгубите мањи број килограма. Ако и после три циклуса имате вишак који бисте да скинете, претходно обавезно треба да направите паузу од 15 дана.
ЈЕЛОВНИК
Први дан
Доручак
- 1 наранџа
- 4 крекера
- 1 шољица кафе или чаја (без шећера)
Ручак
- 1 наранџа
- 1 кувано јаје
- 1/2 шољице јогурта
Вечера
- 2 парадајза
- 2 кувана јаја
- 1 краставац или
- 1/2 опране зелене салате
Други дан
Доручак
- 1 наранџа
- 4 крекера
- 1 шољица кафе или чаја без шећера
Ручак
- 1 наранаџа
- 1 кувано јаје
- 1/2 шољица јогурта
Вечера
- 1 пљескавица (125 г млевеног меса)
- 1 наранџа
- 1 парадајз
- 4 крекера
- 1 шољица кафе или чаја без шећера
Трећи дан
Доручак
- 1 наранџа
- 4 крекера
- 1 шољица кафе или чаја без шећера
Ручак
- 1 наранџа
- 1 кувано јаје
- 1/2 шољица јогурта
- 1 зелена салата или 2 краставца
- напици без шећера
Вечера
- 1 пљескавица (125 г млевеног јунећег меса)
- 1 наранџа
- 4 крекера
- 1 шољица кафе или чаја без шећера
Четврти дан
Доручак
- 1 наранџа
- 4 крекера
- 1 шољица кафе или чаја без шећера
Ручак
- 125 г немасног сира
- 1 парадајз
- 4 крекера
Вечера
- 1 пљескавица (125 г млевеног јунећег меса)
- 4 крекера
- 2 парадајза
- 1 јабука
Пети дан
Доручак
- 1 наранџа
- 4 крекера
- 1 шољица кафе или чаја без шећера
Ручак
- 200 г куване рибе или пилетине
- 4 крекера
- 1 парадајз
Вечера
- 500 г куваног поврћа
- 1 кувано јаје
- 1 парадајз
Важно је напоменути да количине и распоред намирница не смете да мењате, јер ћете само уколико тачно испратите предложени режим постићи и резултате које ова дијета обећава.