Милиони се КУНУ да ове КОЦКЕ спречавају ПРЕХЛАДУ и ГРИП! Најпознатија инфлуенсерка БАЛКАНСКИХ КОРЕНА открива да ли је ово ИСТИНА

Хештег #ImmunitiCubes има 4,6 милијарди прегледа на ТикТок-у док стручњаци упозоравају на на пораст разних вируса и зараза.

Имунитет коцке су направљене од хранљивих састојака који су помешани и замрзнути да би били лако доступни за додавање у топлу воду, чај или смутије за додатно повећање витамина.

- Одређене намирнице су богате хранљивим материјама и могу помоћи у подршци вашем имунолошком систему, рекла је за "The Пост" др Наташа Бхуиан.

Иако се рецепти мало разликују, коцке за имунитет обично садрже наранџу, лимун, ђумбир, шаргарепу, куркуму, сирови мед, црни бибер, кокосово млеко, кокосову воду и обичну воду.

- Слатке су, киселе, кремасте и пуне састојака који помажу да ваш имуни систем буде у врхунској форми, током целе зиме, адвокат и аутор кувара Никол К. Модић, позната на интернету као Кале Јункие , написала је на свом блогу

- Не само да су укусне и хранљиве, већ их је тако једноставно и лако направити, додала је Модић. - Они су врхунски рецепт за лење девојке!

Са 71.800 прегледа, Никол има један од најпопуларнијих ТикТок видео снимака који промовишу здравствене предности и укусне коцкице за побољшање имунитета.

Али зашто они могу помоћи у изградњи имунитета?

Никол дели свој рецепт са нама:

• ½ лимуна, исецканог
• 1 шаргарепа, сецкана
• 1 кашичица млевене куркуме
• 1 кашичица црног бибера
• 2 до 3 комада сировог ђумбира
• ⅓ шоље Манука меда
• 1 наранџа, сецкана
• ½ шоље кокосовог млека (опционо)
• 3 шоље воде или кокосове воде

Лимуни су препуни антиоксиданата, влакана и одличног извора витамина Ц, који може помоћи у јачању укупног имунитета.

Шаргарепа је пуна витамина А и бета-каротена заједно са другим хранљивим материјама за које је утврђено да пружају дугу листу предности, укључујући помоћ у балансирању шећера у крви и јачању здравља мозга.

Када су упарене заједно, куркума и црни бибер дају додатну снагу јер црни бибер омогућава вашем телу да боље апсорбује наранџасту лековиту биљку за пуне антиинфламаторне ефекте.

Ђумбир помаже да се ублажи стрес и пробавне сметње, захваљујући гингеролу, природном једињењу у свежем ђумбиру.

Исцеђивање мало слатког и лепљивог меда у блендер не само да додаје укус, већ додаје и антиинфламаторно, антиоксидативно и антибактеријско средство.

Надалеко познате по томе што су одличан извор витамина Ц, поморанџе помажу у јачању нашег имунолошког система у борби против свих болести.

Завршетак мешавине кокосовим млеком даје антиоксидативну заштиту од болести и антимикробних средстава до инфекција, док кокосова вода додаје мало укуса и још више витамина Ц.

Међутим, Бујан је нагласио да "као и са било чиме што једемо, треба да будемо сигурни да не претерујемо".

Другим речима, превише добрих ствари може бити лоша ствар.

Предозирање одређеним хранљивим материјама може да избаци ваше тело из равнотеже. На пример, узимање превише витамина Ц може да изазове мучнину, повраћање, дијареју и друге симптоме које су коцке имунитета требале да спрече.

Експерт је такође додао да се на њих не треба ослањати.

- Коришћење ових коцкица за побољшање имунитета такође треба да се користи заједно са јелом свеукупно здраве исхране, да се довољно спава, да буде физичке активности и мало стреса.