МОЖЕТЕ ДА ИХ ЗАБОРАВИТЕ! Ових 5 савета за ЗДРАВ ЖИВОТ уопште не помажу!

Иако су неки од ових савета постали опште правило, чини се да је дошло време да их заборавимо.

ПУЦАЋЕТЕ ОД ЗДРАВЉА! Комбинација ове две намирнице је најмоћнија у ДЕТОКСИКАЦИЈИ организма!

ОПРЕЗ! Пијете је сваког дана, а ЕВО шта "ТВРДА" вода може да уради вашем телу! Није добро!

У доба свеопште популарности друштвених мрежа готово свако с мало воље може постати самопрозвани стручњак у било чему. Тако је одједном освануо велики број самопрозваних фитнес саветника који се радо воде устаљеним саветима о здравом животу. Ипак, неке од ових савета (или боље речено митова) можете узети с резервом...

Попијте осам чаша воде сваки дан

Сасвим сигурно сте барем једном чули да једноставно морате да попијете барем осам чаша воде дневно. Да, било би идеално, али ако их и не попијете, последице неће бити толико грозне. Штавише, није тачно да ћете само уз чаробних осам чаша имати довољну количину течности у себи, очистити токсине и постићи вечно затегнуту кожу. Такође, и намирнице које једете у себи садрже одређену количину воде па ћете тако једући рецимо лубеницу унети добар део течности а да тога нисте свесни.

Женама је довољно 1940 калорија дневно, а мушкарцима 2550

Нажалост, панично прегледање таблица с калоријама, бројање сваког залогаја веровтно вас неће наградити телом какво имају Викторијини анђели. Нажалост (или насрећу?), не постоји једноставна бројка које требате слепо да се придржавате. Ако вам и даље то нема смисла, сетите се да не раде сви људи једнак посао, не излажу се истом напору током дана, не крећу се једнако итд. 

Спавајте осам сати дневно

11 симптома који јасно указују на ПОРЕМЕЋАЈ ХОРМОНА!

Често једете ТУЊЕВИНУ из конзерве?! Ево колико је то заправо ЗДРАВА навика!

Људи су различита бића и не треба свима једнака количина сна да би нормално функционисали. Осам сати сна је узето као некакав просечан број, али не морате га се строго придржавати. Неко ће са шест сати квалитетног сна бити одлично расположен, нормално функционисати и обављати своје радне задатке док ће другој особи и десет сати сна можда бити премало. Правило којег бисте се требали држати је - спавајте онолико колико вам је потребно да се не осећате уморно и исцрпљено.

Чаробне намирнице заштитиће вас од тумора

Нажалост, неће. Здрав начин живота који укључује и здраву исхрану сасвим сигурно не може одмоћи и вероватно ће смањити шансе за тумор, али не постоје намирнице чијим конзумирањем ћете га потпуно спречити да се појави.

Избегавајте угљене хидрате ако желите да изгубити килограме

Ево како настају НАЈГОРЕ болести, а није од лоше хране и СТРЕСА! Узрок је...

Тајна је у умерености и разноврсности, а не у потпуном избегавању одређених намирница. Угљени хидрати су важан део људске исхране, али је потребно да научмо да разликујемо добре од лоших. Избегавајући лоше угљене хидрате, може се убрзати мршављење и избећи неке болести. Избацивање добрих угљених хидрата из исхране може наштетити вашем здрављу, али и успорити вас на путу према постизању жељене килаже.