НАПРАВИ САМА: 3 дијетална сладоледа која ћеш јести ЦЕЛО ЛЕТО, без бојазни од гојења! (РЕЦЕПТИ)
Сигурно ћеш наћи укус по твојој мери...
Рецепти за домаћи сладолед у "фит" верзији нису тешки за припрему, а њихов укус се не разликује од класичних делиција. Довољно је заменити калоријске компоненте њиховим дијеталним алтернативама.
Као прво, сладолед се припрема не на бази масне павлаке, већ много лакшег биљног млека. Најбоље за ову улогу је кокосово млеко или бадемово млеко, али такође можете успешно користити природни јогурт. Поред тога, у сладолед не додајемо бели шећер - замењујемо га природним заслађивачима, као што су мед, агава сируп или јаворов сируп.
ИМАТЕ ПРОБЛЕМА СА МИТИСЕРИМА: Стање вашег лица може указивати на озбиљне ЗДРАВСТВЕНЕ проблеме!
Дијетални сладолед од ваниле
Састојци:
- 2 чаше крем сира
- ½ шоље домаћег јогурта
- ½ кашичице екстракта ваниле
- пола шоље меда
- 4 кашике мака
КОПРИВА ПОМАЖЕ ДА ЛАКШЕ СМРШАШ: Љута биљка пржи масне наслаге, а ево како је треба користити
Припрема:
Помешајте све састојке једне са другима док смеса не буде кремаста и глатка. Затим сипајте у апарат за сладолед или сипајте у посуду и замрзните. Извадите из замрзивача десетак минута пре служења.
Дијетални сладолед од чоколаде са орасима
Састојци:
- 1 лименка кокосовог млека
- 1 чаша бадемовог млека
- ½ кашичице кукурузног скроба
- ¾ шоље какаа
- 1 кашичица екстракта ваниле
- пола шоље агаве сирупа
- 2 шаке ораха
Припрема:
Све састојке осим орашастих плодова треба помешати и напавити глатки крем. Затим сипајте у посуду, помешајте са прженим, сецканим орасима и замрзните. Пре сервирања, извадите из замрзивача 10 минута пре служења да бисте лакше формирали кугле.
Дијетални сладолед од малина
Састојци:
- 2 лименке кокосовог млека
- 2 шоље замрзнутих малина
- 2 кашике јаворовог сирупа или сирупа агаве
- 1 кашичица екстракта ваниле
Припрема:
Помешајте све састојке док не добијете глатку и хомогену смесу. Затим сипајте у апарат за сладолед или сипајте у посуду и замрзните. Извадите сладолед из замрзивача 10 минута пре служења.
