НЕВЕРОВАТНО! Ових ПЕТ ПРОМЕНА ће се десити у вашем телу ако ПРЕСТАНЕТЕ да уносите МЛЕЧНЕ ПРОИЗВОДЕ!
Ко би рекао...
Млечни производи су богат извор важних храњивих материја, али све више људи има интолеранцију на лактозу.
НЕРЕДОВАН ЦИКЛУС, ХОРМОНСКИ ДИСБАЛАНС И... Ова биљка је МОЋАН савезник у решавању женских проблема!
НЕ СМЕТЕ ИГНОРИСАТИ! Сазнајте шта су ПРЕЕКЛАМПСИЈА И ЕКЛАМПСИЈА - Без правилног лечења може бити фатално
Они не производе довољно ензима лактазе одговорне за разградњу лактозе (шећера у млеку) у глукозу и галактозу. То значи да лактоза директно одлази у црева пре него што је тело апсорбује, што може изазвати симптоме попут надутости, грчева, дијареје и гасова.
Већина људи алергичних на лактозу има примарну интолеранцију на лактозу, што значи да су у ранијем животу, на пример током детињства, могли пробавити лактозу, али касније су се јавиле пробавне сметње након конзумирања млечних производа.
Уз лактозу, велики број људи може бити осетљив и на протеин млека казеин, те би свако ко има алергију на лактозу требало да провери постоји ли алергија и на глутен.
- У случају алергије или интолеранције на лактозу или казеин, потребно је строго избацити све млечне производе.
- Казеин као протеин млека према неким студијама утиче и на погоршање болести као што су АДХД, те шизофреније и других психичких болести напомиње нутрициониста Алма Бунић.
Без болова у стомаку и осећаја надутости
Оног тренутка када тело не може да пробави лактозу, удигестивном тракту се стварају киселине и гасови. А управо то доводи до доводи до болова у стомаку, осећаја ндутости и гасова.
Када престанете да конзумирате млечне производе, ти проблеми нестају, а можете и скинути неколико килограма.
Лактоза је шећер, а шећер доприноси гојењу. Стога, исхрана без млечних производа, подразумева и много мање шећера, а то је један од првих корака ка мршављењу.
Боље варење
Када организам не може да свари млечне производе, онда често имамо проблема са дијарејом до којег долази јер интолеранција на лактозу повећава количину воде у цревима када конзумирамо млечне производе.
Са друге стране, ако их избацимо из исхране, нормализоваће нам се столица.
Затвор такође може бити симптом интолеранције. Није уобичајен као дијареја, али и у случају затвора доћи ће до олакшања јер ће пробава боље да ради, што значи и избацивање токсина из организма.
Здравија црева
Код људи који не толеришу млечне производе млиеко, сир и други млечни производи с адитивима могу да изазову упале у цревним бактеријама.
Ти вештачки састојци могу да доведу до претераног раста гљивица и узрокују упалне процесе у гастроинтестиналном тракту. А то може да доведе до замарања, иритације желуца и мучнине.
Избацивањем млечних производа наша црева ће радити боље и обновиће се здраве бактерије.
Лепша кожа
Наша тела избацују отпад и токсине на три начина: мокрењем, путем столице и кроз поре. Осетљивост на млечне производе се може показати и на кожи у виду акни, осипа, па чак и екцема.
Мање упалних процеса у организму
Упале у организму представљају озбиљан проблем, те могу узроковати многе здравствене проблеме, попут неправилног рада штитне жлезде или болова у зглобовима.
Избацивањем млечних производа може се смањити појава упала код људи који су алергични на њих. Наравно, ако смо забринути због могућих упала, а немамо интолеранцију на лактозу, постоје други начини на које их можете смањити.
Додавање рибе и суплемената у облику рибљег уља у исхрану, или конзумирање више намирница богатих омега-3 масним киселинама као што су авокадо, ораси и уља можемо смањити упалне процесе.
Уз исхрану богату антиоксидансима, вежбање и медитација такође могу да смање упале узроковане стресом.
ИМАТЕ ПЕГЕ ПО ЛИЦУ? Овим природним рецептом заштитићете кожу и сачувати ПРИРОДАН ТОНУС (РЕЦЕПТ)
ЗАЈЕДНО СТЕ ГОДИНАМА, А НИКАКО ДА ВАС ВЕРИ? Ево зашто дугогодишње везе понекад не буду крунисане браком!
НАУЧНИЦИ ДОШЛИ ДО НЕВЕРОВАТНОГ ОТКРИЋА: И крвна група А може бити универзална?!
ЗДРАВИ СТЕ ОБОЈЕ, АЛИ ИПАК НЕ МОЖЕТЕ ДА ДОБИЈЕТЕ ДЕТЕ? Научници објаснили - ЋЕЛИЈЕ бирају!
