НИСУ КРИВАЦ НИ ШЕЋЕР, НИ МЛЕКО: Ако кафу пијете на ОВАЈ начин гомилаће вам се САЛО на стомаку!
Ко би рекао...
Уколико покушавате да смршате, могуће је да дан започињете само кафом или чајем. Нутриционисти често наглашавају да би требало и доручковати, али понекад то једноставно не стигнемо. Због тога једна грешка с кафом може довести до нагомилавања сала око стомака!
И не, нема везе с тим колико сте шећера или млека ставили унутра, мада ни то баш није добра идеја. "Кривац" је ефекат који сам кофеин има на наше тело, каже дијететичарка Викторија Кољанезе.
ОВО РОДИТЕЉИ МОРАЈУ ДА ЗНАЈУ: Да ли је с*кс опасан за тинејџере
ЕМОТИВНА ИСПОВЕСТ МАРИЈЕ КИЛИБАРДЕ: Искрено о веренику, свекрви и породици, ево кад ће стати на ЛУДИ КАМЕН
ОВДЕ СВИ ГРЕШЕ: Ево ко треба да ПИЈЕ ХЛАДНУ КАФУ, а врућа може да изазове ВЕЛИКИ здравствени ПРОБЛЕМ
- Једна шоља кафе или чаја ујутру може да нам да праву дозу енергије, и да нас разбуди. Али, ујутру ће превелике дозе кофеина подићи ниво хормона кортизола, који се повезује са осећањем стреса - објаснила је она.
Повишен ниво кортизола током дужег временског периода послаће телу сигнал да је време да почне да прави залихе енергије, што ће се одразити на обим струка јер ће организам масне ћелије наталожити управо око стомака.
- Пробајте да ујутру не пијете више од једне шоље кафе, а после тога пређите на напитке са мање кофеина, као што је биљни чај - рекла је Кољанезе.
