ОБИМ СТРУКА МЕРИ ЗДРАВЉЕ: Ако имате ОВЕ МЕРЕ, у огромном сте ризику од СРЧАНОГ УДАРА
Обим вашег струка је знатно важнији од тежине када је у питању ваше здравље
Мерење струка некада не мора само бити из естетских разлога. Од давнина се прича да гојазност и висок ниво холестерола утичу негативно на здравље.
Доктори су деценијама користили индекс телесне масе како би открили да ли је нечије здравље у опасности због њихове величине.
Пронађите све што вам је потребно за породични излет на једном месту!
Ову НАМИРНИЦУ Јелена и Новак Ђоковић никада НЕ ЈЕДУ, а ево шта увек имају у фрижидеру
последња студија, која је недавно објављена у „Европском часопису за превентивну кардиологију“, први пут је открила везу између трбушне масти и ризика од следећег срчаног или можданог удара.
Истраживачи кажу да је веза била посебно јака код мушкараца.
„Абдоминална гојазност не само да повећава ризик за први срчани удар или мождани удар, већ и ризик за понављање ових догађаја „, рекао је др Хание Мохамади са Института Каролинска у Стокхолму.
„Одржавање здравог обима струка важно је за спречавање будућих срчаних удара и шлога без обзира колико лекова можда узимате или колико су крвне анализе у реду“, рекао је др Мухамеди.
Студија је пратила више од 22.000 шведских пацијената након првог срчаног удара и проучавала везу између обима струка и догађаја проузрокованих закрчењем артерија попут фаталних и нефаталних срчаних удара и шлога.
Пацијенте су пратили скоро четири године. 1.230 мушкарца и 470 жена доживели су срчани удар или мождани. Већина пацијената, 78 одсто мушкараца и 90 одсто жена имало је трбушну гојазност.
Студија је открила да је маст у пределу трбуха повезана са срчаним и можданим ударима независно од других фактора ризика попут пушења, дијабетеса, хипертензије, индекса телесне масе и третмана превенције.
Истраживачи су истакли да је обим струка важнији показатељ од укупне гојазности и саветовали су лекаре да мере струк пацијента како би идентификовали оне који су у ризику.
Разлог за то би се могао потражити у врсти масти која има тенденцију да се задржава на трбуху како мушкараца тако и жена.
Др Мохамеди је рекао да неке студије указују на то да мушкарци могу имати више висцералне масти која иде дубоко у тело и обавија виталне органе.
Ова масноћа може да се претвори у холестерол који има тенденцију да се таложи на зидовима артерија заједно са деловима мртвих ћелија и кацијумом и тако их сужава и отврдњава, што на крају може довести до срчаног или можданог удара.
Сматра се да је ризик од кардиоваскуларних болести попут срчаних удара или шлога већи код мушкараца са обимом струка изнад 94 центиметра и код жена са обимом струка изнад 80 центиметара према подацима Светске здравствене организације.
Аутори студије сматрају да се са масним наслагама у пределу стомака најбоље бори здравом исхраном и редовним вежбањем.
Ранија истраживања показала су да редовне, умерене кардио вежбе, попут ходања најмање 30 минута дневно, могу помоћи у борби против већег обима струка. Тренинг снаге такође може бити од велике користи, док је одсуство физичке активности нешто што само може да погорша постојећу ситуацију.
