ОДЛОЖИТЕ СТАРЕЊЕ: Помоћу ове једноставне навике живећете 7 година ДУЖЕ!
Побољшајте квалитет живота и помозите себи
Није тајна да вежбањем побољшавамо расположење као и да трчање појачава лучење хормона срече, ендорфина.
Међутим то није све, Научним истраживањем које је спроведено на Сарланд Универзитету у Немачкој доказано је да редовним вежбањем можете продужити живот чак и до седам година.
НИЈЕ СВЕ У ВЕЖБАЊУ: Баш ОВЕ намирнице ће отопити МАСНОЋУ СА СТОМАКА!
Охрабрујућа вест је да уколико особа почне редовно да вежба и у позној старосној доби, на пример у 70-ој години, такође може умногоме да утиче на побољшање здравственог стања.
-Наша студија је веома релевантна. Поента је да људи који редовно вежбају могу да успоре процес старења. Људи никада неће избећи старење, али можемо да "одложимо" време када постајемо стари. Можемо да изгледамо много млађе у седамдесетим и да продуживо живот до деведесетих", сматра Сања Шарма, професор срчаних обољења Универзитетске болнице НХС у Лондону.
Она сматра да редовно вежбање "купује" три до седам година живота.
БЕЗ ГРИЖЕ САВЕСТИ: Овај слаткиш можете јести до миле воље!
Зато, почните одмах да упражњавате неки спорт, одаберите оно шта вашем темпераменту највише прија, продужите живот и побољшајте његов квалитет. Ако баш и нисте спортски тип пуно ће помоћи и редовно брзо ходатње или лагано трчање и то само 20 до 25 минута дневно!
