Откривамо: Добро је спавати наг!
Хлађење тела у сну убрзава метаболизам!
Истраживачи су доказали да спавање без пиџаме има многобројне предности по људско здравље, укључујући и помоћ у скидању килограма.
Мало, али ефикасно: Колико минута дневно треба да проведемо у природи да бисмо ублажили стрес?
НАДИМАЈУ, ИЗАЗИВАЈУ БУБУЉИЦЕ: Ево шта се дешава са телом, када ИЗБАЦИТЕ млечне производе из ИСХРАНЕ!
ВАЖНИЈЕ ОД КИЛОГРАМА: Бројке које откривају да ли треба да смршате!
Знамо да је квалитетан сан изузетно важан за целокупно стање организма, а научници са Универзитета у Амстердаму открили су да нижа температура тела обезбеђује дубок сан и смањује могућност буђења током ноћи.
Најбољи и најједноставнији начин да то постигнемо је да спавамо потпуно голи.
Истраживачи су доказали да спавање без пиџаме има многобројне предности по људско здравље, укључујући и помоћ у скидању килограма.
Студија америчког Националног института за здравље установила је да хлађење тела у сну убрзава метаболизам јер наш организам тада ствара више масноћа како бисмо се угрејали.
Такве масноће производе топлоту сагоревањем калорија. Спавање без одеће побољшава циркулацију крви, што је добро за срце и мишиће, али чини и да се боље осећамо у сопственој кожи. Јер ако волимо своје тело, то ће нам повећавти и самопоуздање.
