ОВИХ ДАНА СТЕ ЗАБОРАВНИ? Не брините, ЕВО како да најбоље ОЧУВАТЕ бистрину свог мозга
Битна је пажња
Годинама се сматрало да је најбоље да играте судоку ако желите да очувате бистрину мозга, а доста студија је сугерисало и да кардио вежбе попут трчања или баштованства заправо утичу на когнитивне функције мозга. Међутим, последња истраживања сугеришу повратак церебралном развоју, као и да интензивнији ментални напор може да обезбеди здрав и активан мозак.
Није установљено како тачно можете да побољшате рад мозга.
НАМЕШТАТЕ КРЕВЕТ ЧИМ УСТАНЕТЕ? Ево због чега то више НИКАДА нећете урадити!
ЊЕНО ВЕЛИЧАНСТВО - КОПРИВА: Уз само две кашике дневно, заборавићеш на АНЕМИЈУ, МИГРЕНУ, болове у ЖУЧИ
Научници ове студије, која је објављена у Ресторативе Neurology анд Неуросциенцепокушали су да имитирају резултате студије из 2014. године, која је спроведена на животињама, а која је закључила да дужи и много захтевнији периоди учења изгледа могу да очувају крхке неуроне и да побољшају когнитивне способности.
Желећи да тестирају активности које су нетакмичарске, комплексне и довољно занимљиве, истраживачи су мерили мождану модулацију код људи. Мождана активност је способност да прилагодите активност мозга захтевима задатка, каже аутор студије Дениз Парк.
- Интересантно , старији одрасли људи су имали тежу модулацију мозга и чинило се да показују виши ниво активност било да је задатак био једноставан или тежак - објашњава Парк.
- То је као да држите стопало на квачилу и идете брзо чак иако је ограничење брзине брзо или споро.
НИСУ ТИ ПОТРЕБНИ СКУПИ ТРЕТМАНИ: Ово је најјефтиније ПРИРОДНО средство за уклањање брадавица
ОМИЉЕНА ЛЕТЊА ПОСЛАСТИЦА - СЛАДОЛЕД! Ево ШТА се деси у твом телу када поједеш један дневно!
Након 3,5 месеца учења прогресивно тешких вештина током 15 сати недељно, 39 испитаника и мања плацебо група која је слушала музику или гледала телевизију, подвргла се когнитивном тесту и скеновима мозга како би се измерила когнитивна активност.
Испитаницима је дата листа речи које је требало да понове на тесту меморије, а такође се мерило колико брзо људи могу да се сете парова или низова цифара који су исти или различити, као и да реше комплексне визуоспациојалне проблеме.
СТРАХ, НЕРВОЗА, ПАНИКА: Ово су симптоми АНКСИОЗНОСТИ, а ЕВО како да их се РЕШИТЕ ЗАУВЕК!
РЕЦИТЕ ЗБОГОМ ЦИСТАМА У ОРГАНИЗМУ: Потребна вам је само ОВА биљка!
Група која је била пред већим изазовом је показала већу ефикасност мозга, бољу меморију и побољшану модулацију мозга у регијама, које су повезане са пажњом и семантичким процесуирањем.
Ова открића су пре свега показала да изазови слободних активности могу да промене функцију мозга, али Парк напомиње да су потребна већа истраживања како би се боље разумело како можете да сачувате и обновите своје младалачке, здраве когнитивне способности.
