ПАТИТЕ ОД ЗАТВОРА? Ове намирнице избегавајте у широком луку!
Ово морате да прочитате!
Затвор (опстипација) повремено погађа сваку трећу особу, и то чешће жене. Већи унос влакана кроз воће, поврће, семенке и орашасте плодове, као и пијење више воде, најчешће помаже да се овај пролазни проблем разреши.
Овај чај је прави лек за вишак килограма и смиривање нервозе: Само вам требају ораси и вода! (РЕЦЕПТ)
НАДИМАЈУ, ИЗАЗИВАЈУ БУБУЉИЦЕ: Ево шта се дешава са телом, када ИЗБАЦИТЕ млечне производе из ИСХРАНЕ!
МАСНА ЈЕТРА, СИМПТОМИ И ЛЕЧЕЊЕ: Ево како НАСТАЈЕ ово обољење и КАДА је ЗДРАВЉЕ озбиљно угрожено!
Међутим, некада проблем праве управо намирнице које иначе једемо. Дакле, ако вас мучи затвор, било би добро да избегавате:
- Брзу храну, која је најчешће богата мастима а сиромашна влакнима.
- Пецива и кексе, који су сиромашни влакнима и водом, а богати мастима.
- Млечне производе, за које се показало да могу да изазову хроничну опстипацију код деце са интолеранцијом на кравље млеко.
- Месо, уколико је ваша исхрана богата месом, а сиромашна биљном храном која обилује влакнима.
- Незреле банане, које садрже танине и имају висок садржај скроба отпорног на амилазу, ензим који разлаже скроб, због ових састојака се зелене банане препоручује управо код дијареје.
