ПОБОЉШАЈТЕ РАД ШТИТНЕ ЖЛЕЗДЕ: Салату од ОВЕ намирнице обавезно уврстите у исхрану (РЕЦЕПТ)
Брзо ћете се осећати боље.
Кељ је богат витамином А, због чега је идеална намирница за одржавање здравља штитне жлезде, најважније жлезде у телу која утиче на рад свих других органа. Додате ли кељу још неке намирнице, добићете мега здраву салату, односно енергетску "бомбу" која доприноси нормалном раду штитне жлезде.
Француски нутрициониста Паскал: Заблуда је да слаткиши гоје - ако их једете у ово време нећете добити ни грам!
Здравље жена: Како препознати и лечити вагиналне инфекције
НИКАД НИЈЕ БИЛО ЛАКШЕ: Тестови које можете да урадите сами КОД КУЋЕ и проверите своје ЗДРАВЉЕ
Састојци за салату од кеља:
- 1 кашичица меда
- 1 лист кеља (насецкан)
- 1 авокадо насецкан на коцкице
- 1 кашичица морске соли
- 1 и пол кашичица лимуновог сока
- пола до 1 кашићица пахуљица од морских алги
- ¼ шољице нарибане шаргарепе
- ¼ шољице тахинија
- ¼ шољице пржених сјеменки сунцокрета
- ¼ шољице маслинова уља
- ¼ шољице воде
- ¼ шољице сувог грожђа (по жељи)
Припрема:
1. Помешајте мед, маслиново уље, лимунов сок, тахини и со и мешајте док не добијете једноличну смесу, односно прелив за салату.
2. У посуду ставите кељ, мркву и пахуљице од алги. Прелијте претходно направљеним дресингом те оставите да одстоји најмање један сат. Затим додајте авокадо, семенке сунцокрета и грожђице.
Савет: Салату преко ноћи можете држати у фрижидеру. Кељ ће омекшати, а и што се дуже маринира, то ће боље упити лимунов сок. Количина је довољна за 3 до 4 порције.
РЕШИТЕ СЕ СТОМАЧНИХ ПРОБЛЕМА ЗАУВЕК! Регулишите рад црева уносећи влакна - ЈЕДИТЕ ОВЕ НАМИРНИЦЕ!
ЗАУСТАВИТЕ ШИРЕЊЕ ВИРУСА: После прележане прехладе морате да урадите ОВЕ ствари!
ПРЕХЛАДА ИЛИ ГРИП? Решите се вечне недоумице: Ево у чему је РАЗЛИКА и како се ЛЕЧЕ
