ТО НА СЛАВАМА НАЈВИШЕ ВОЛИТЕ: Коначно открили шта да једете за ДОРУЧАК, ако желите да СМРШАТЕ
Никако није воће, а нису ни пахуљице.
Познати британски тренер Грег Корнвејт открио је шта је најбоље јести за доручак, ако желите да се решите вишка килограма и да се, притом, осећате боље. Ако сте мислили да су воће или кајгана најбољи доручак, варате се. Почните ујутро да конзумирате месо. Да, и то месо дивљачи, одрезака, јагњетине и млевеног меса.
- Доручак треба да садржи протеине и масти, који ће убрзати ваш метаболизам и успоставити равнотежу шећера у крви. Овакви оброци ће вас дуже држати ситима и смањити жељу за слаткишима, пре ручка - истиче Корнвејт.
Његов први предлог је млевено месо са броколијем и црвеним луком, пржено на кокосовом уљу, јер је овакав оброк богат цинком, витаминима А, Б1, Б12, Б6, гвожђем, калијумом и калцијумом. Међутим, ако не волите млевено месо, најбоља замена је јагњетина са спанаћем и паприкама, тачније оброк богат магнезијумом, гвожђем, цинком, калијумом и витаминима А, Б2, Б6, Б12, Ц и К.
Важно је да на почетку дана уносите најјачу храну, како би се током дана количина намирница које поједете полако смањивала. Увече никако не би требало да једете месо или неку другу тешку храну, јер вам је тело неће сварити на време.
Не само што ћете се, уз овај Грегов програм, осећати сјајно, већ ћете и довести линију до савршенства.
