ГРЕШКА КОЈУ СВИ ПРАВЕ: Ево како ЈУТАРЊА КАФА доводи до НАГОМИЛАВАЊА САЛА на стомаку

Многи не могу да замисле почетак дана без шољице омиљене турске или како је многи зову домаће кафе. Уколико се дневно ограничите на једну до три шољице она позитивно утиче на здравље, метаболизам и пробаву.

Ево зашто је прави избор за почетак дана.

Сагорева масти

Ако пре  тренинга попијете кафу, повећаћете издржљивост и сагореваћете више масти током вежбања. Кофеин подстиче мишиће да раде и да користе масти као сопствену енергију. Што више енергије из масти – то више вежбања у теретани.

Помаже у борби против целулита

Поред тога што је пијемо кафа може бити веома добра уколико је користимо у козметичку сврху. Уместо што трошите новац на скупе антицелулит третмане, направите сами смесу уз коју ћете се успешно решити целулита.

Потребна је једна кашика кафе и једна кашика кокосовог уља. Помешајте ова два састојка и сједините, а добијену смесу утрљајте на критична места. Овај третман радите до два пута недељно, а већ након месец дана ћете видети разлику.

Ипак нутриционисткиња Викторија Кољанезе упозорава на то да кафа нема добар ефекат на линију и може довести до гомилања сала на стомаку, ако се овако пије.

- Једна шоља кафе или чаја ујутру може да нам да праву дозу енергије, и да нас разбуди. Али, ујутру ће превелике дозе кофеина подићи ниво хормона кортизола, који се повезује са осећањем стреса - објаснила је она.

Повишен ниво кортизола током дужег временског периода послаће телу сигнал да је време да почне да прави залихе енергије, што ће се одразити на обим струка јер ће организам масне ћелије наталожити управо око стомака.

- Пробајте да ујутру не пијете више од једне шоље кафе, а после тога пређите на напитке са мање кофеина, као што је биљни чај - рекла је Кољанезе.