Сазнајте тајну САВРШЕНОГ ИЗГЛЕДА Блејк Лајвли: Одрекла се 2 САСТОЈКА и само овако ТРЕНИРА
Воли колаче, али пази на здравље
Супруга једнако славног глумца Рајана Рејнолдса Блејк Лајвли била је професионално активна и док је била трудна!
Чак је у првом триместру трудноће снимала и тада су настале многе сцене популарног филма „The Аге оф Адалине“. Глумица је позната по љубави према колачима као и чињеници да избегава теретану, али то не значи да не води бригу о здрављу.
Када родитељ ИСТУЧЕ ДЕТЕ, ево што се догађа: ОБЈАШЊЕЊЕ овог ПСИХОЛОГА ОБИШЛО СВЕТ!
У МАШИНУ ЗА ВЕШ УВЕК СТАВИ БИБЕР: Кад видите РЕЗУЛТАТ одушевићете се
Исхрана према интуицији
Лични тренер Блејк Лајвли изјавио је недавно да лепа глумица никада не броји калорије.
Иако нема тенденцију да избацује или себе лишава одређене хране, када има битну улогу и припреме увек елиминише из своје исхране глутен и соју. Тако спречава надутост и непотребне упале.
План исхране Блејк Лајвли
Глумица дан обично започиње великом чашом воде, а затим обично доручкује кувана јаја у кокосовом уљу како би јој дала обиље протеина и масти здравих за почетак дана.
Њен ручак и вечера изгледају прилично слично. Ако не ради на сету, Лајвли воли да кува рибу или пилетину узгојену на пашњацима, послужено уз салату или малу порцију пиринча или слатког кромпира.
Да би одржала ниво енергије, обично једе мање оброке током дана, грицкајући свеже поврће или хумус. Додаје грчки јогурт када јој је потребно појачање.
Тренинг познате глумице
Чак и када се не припрема за улогу, глумица је и даље посвећена одржавању витке линије.
Свакодневно се буди у 5 ујутру и вежба најмање 5 дана у недељи, а време вежбања јој траје између 30 минута до сат ипо времене.
Обично воли да ради на целом телу динамичким вежбама које је лако изводити од куће и без тегова, попут склекова, чучењева и слично.
