ТРИ КИЛОГРАМА ЗА ТРИ ДАНА: Режим исхране који ПОДСТИЧЕ МРШАВЉЕЊЕ, нема гладовања, ево КЉУЧНИХ намирница
Придржавајте се овог режима и брзо ћете скинути вишак који сте добили у току празника!
Уколико желите да смрштате, пробајте са грепфрут дијетом, јер осим што садржи мало калорија, пун је витамин Ц, који је веома важан за убрзавање метаволизма и не садржи масти и холестерол.
Смањите угљене хидрате
Заснива се на смањеном уносу угљених хидрата. Слаткиши су тотално забрањени, а протеини су једна од главних намирница.
Доручак је сваког дана исти: грејпфрут или 250 мл цеђеног сока од грејпфрута, кафа или чај, 2 јајета (пржена, кувана...) или 2 кришке сланине
Ужина, најмање 2 х пре спавања: 250 мл парадајз сока или 250 мл обраног млека
СУТРА ЈЕ МАЛИ БОЖИЋ: Домаћица обавезно да ОКАДИ КУЋУ, а ово морате ИМАТИ на СТОЛУ за РУЧАК
ПРАВИ СРПСКИ ЧАЈ: Напитак од ове биљке ЧИСТИ ДИСАЈНЕ ПУТЕВЕ, помаже код НЕСАНИЦЕ и уринарних ИНФЕКЦИЈА
Први дан
Ручак: грејпфрут или 250 мл цеђеног сока, бели тврди сир, спанаћ, 1 препечени интегрални тост
Вечера: грејпфрут или 250 мл цеђеног сока, пљескавица, кувано поврће
Други дан
Ручак: грејпфрут или 250 мл цеђеног сока, салата с туњевином
Вечера: грејпфрут или 250 мл цеђеног сока, 2 немасна свињска одреска, зелена салата
Трећи дан
Ручак: грејпфрут или 250 мл цеђеног сока, кувана говедина, пилетина или риба, салата од парадајза
Вечера: грејпфрут или 250 мл цеђеног сока, пржена риба, мешана салата од парадајза и зелене салате
Напомена: Уколико сте на специјалном режиму исхране, пијете лекове или имате тегобе, најпре се консултујте са лекаром.
