У року од ЈЕДНОГ САТА приметићете РАЗЛИКУ - Ево шта се дешава са телом када престанете да пушите
Лоша навика која у великој мери нарушава здравље и виталност!
Пушење је штетна навика која може довести до тешких здравствених компликација. Када особа престане пушити, тело ће се с временом почети природно опорављати и вратити виталност непушача. Неки учинци, попут сниженог крвног тлака, видљиви су готово одмах.
Свака година непушења, смањује ризике и побољшава целокупно здравље, што престанак пушења чини изврсним избором за свакога тко је почео с том навиком.
Временска црта
Чим особа престане пушити, њено се тело почиње опорављати на следеће начине:
Након 1 сата
Већ 20 минута након задње попушене цигарете број откуцаја срца опада и враћа се у нормалу. Крвни притисак почиње падати, а циркулација се може почети побољшавати.
Након 12 сати
Цигарете садрже много токсина укључујући угљен моноксид, плин присутан у диму цигарете. Овај плин може бити штетан, или смртоносан у великим дозама, и спречава улазак кисеоника у плућа и крв. При удисању великих доза угљен моноксида, у кратком времену може доћи до гушења због недостатка кисеоника. Након само 12 сати без цигарете тело се чисти од вишка угљен моноксида из цигарета. Ниво угљен моноксида враћа се у нормалу, повећавајући разину кисеоника у телу.
Након 1 дана
Само један дан након престанка пушења, ризик од срчаног удара почиње се смањивати. Пушење повећава ризик од развоја коронарне болести срца снижавањем доброг холестерола, што отежава вежбање које је здраво за срце. Пушење такође повисује крвни приткисак и повећава стварање крвних угрушака, повећавајући ризик од можданог удара.
У само један дан након престанка пушења, крвни притисак особе почиње падати, смањујући ризик од срчаних болести због високог крвног притиска изазваног пушењем. У овом кратком времену, ниво кисеоника особе ће се повећати, чинећи телесну активност и телесну активност лакшом, промичући навике здраве за срце.
Након 2 дана
Пушење оштећује живчане завршетке одговорне за осећај мириса и укуса. У року од само 2 дана након престанка пушења, особа може приметити појачано чуло мириса и живљи укус док ови живци зацељују.
ШТА ЈЕ УЗРОК ПОБАЧАЈА? Анастасија Ражнатовић изгубила бебу, а ово су проблеми са којима се суочавају многе жене
Велика ПРЕВАРА СА ХЛЕБОМ? Подваљују ОБОЈЕНИ као црни хлеб и СКУПО га плаћамо! Нутрициониста открива трик за проверу
Након 3 дана
Три дана након престанка пушења, ниво никотина у телу особе се смањује. Отприлике три дана након престанка пушења, већина људи ће осетити нерасположење и раздражљивост, јаке главобоље и жељу за пушењем док се тело одвикава.
Након 1 месеца
За мање од једног месеца, функција плућа почиње се побољшавати. Како плућа зацељују и капацитет плућа се побољшава, бивши пушачи могу приметити мање кашљања и недостатка ваздуха. Повећава се атлетска издржљивост и бивши пушачи могу приметити обновљену способност за кардиоваскуларне активности, као што су трчање и скакање.
Након 1-3 месеца
Следећих неколико месеци након престанка пушења циркулација се наставља побољшавати.
Након 9 месеци
Девет месеци након престанка пушења, плућа се знатно опорављају. Њежне структуре попут длака унутар плућа, цилије, у том су се периоду опоравиле од дима цигарета. Ове структуре помажу у избацивању слузи из плућа и помажу у борби против инфекција. Отприлике у то време многи бивши пушачи примећују смањење учесталости плућних инфекција јер зацијељене цилије могу лакше обављати свој посао.
Након 1 године
Годину дана након престанка пушења ризик од коронарне болести срца, смањује се за половицу. А с годинама, тај ће ризик наставити падати.
Након 5 година
Цигарете садрже многе токсине који узрокују сужавање артерија и крвних жила. Ти исти токсини такође повећавају веројатност развоја крвних угрушака. Након 5 година без пушења, тело се довољно опоравило да се артерије и крвне жиле почну поновно ширити. Ово проширење значи да је мања вероватност да ће се крв згрушати, што смањује ризик од можданог удара. Ризик од можданог удара наставиће се смањивати током следећих година.
Тело се све више опоравља.
