ОДМАХ НАКОН БУЂЕЊА: Ево како се правилно ПИЈЕ вода како би подстакла пробаву, КАФУ оставите за КАСНИЈЕ
Оставите и неколико минута за паузу између хидратације и доручка...
Недовољна хидратација у току дана може да доведе до разних здравствених проблема који нам краду енергију у току дана, осећај умора, мучнину, вртоглавицу, опстипацију, немогућност да се сконцентришемо, слаб метаболизам, али и физичке промене као што је нагомилавање килограма, сува коса и кожа.
Оно што је веома битно је да одмах након буђења ујуту попијете чашу воде, не кашасти сок, чај или кафу, већ чисту воду, а само увођење ове једноставне рутине, доста ће променити ситуацију.
СТРУЧЊАЦИ НАПОКОН ОТКРИВАЈУ: Ево да ли је здраво спавати са љубимцем!
КАКО ЈЕ МАРИНА ТУЦАКОВИЋ ОБОЛЕЛА ОД РАКА: Имала је један симптом! Зашто НИКАКО не треба да игноришете ОВАЈ ЗНАК
Према јапанској народној и природној медицини чашу воде треба да попијете одмах након буђења. Ујутру попијте 4 чаше воде, по 150 милилитара, са паузом од 5-7 минута. После тога немојте ништа јести нити пити 45 минута, а затим током дана распоредите око 2,5 литра воде. Не пијте јако хладну или јако топлу воду - њена температура треба да буде слична телесној.
У јутарњу чашу воде можете сипати мало лимуновог сока, ако немате проблема са желуцем, јер ова комбинација се показала као врло успешна за убрзање метаболизма.
