ЧАША ТОПЛЕ ВОДЕ УЈУТРУ ЛЕЧИ: Убрзава метаболизам, подстиче пробаву, смањује хроничан бол
Почните да пијете топлу воду на празан желудац одмах, јер осим што вас освежава, она чини чуда за цео организам
Сви знамо да је пословица "По јутру се дан познаје" једна велика истина, али исто тако већина нас ујутру устаје с муком уз неколико одложених аларма.Начин на који започињемо дан је важан, зато је битно да усвојимо неке ритуале који ће побољшати комплетно стање организма. Конзумирање чаше топле воде на празан стомак има бројне бенефите на здравље па нек то буде прва ствар коју ћете урадити након што устанете из кревета.
Помаже код мршављења
Истина је да то што ћете ујутру да попијете чашу млаке воде неће смањити број који ће вага да покаже када станете на њу, али овај ритуал убрзава метаболизам.
"Конзумирање топле воде додатно чисти пробавни систем и спречава надутост, те помаже излучивању вишка течности у телу", тврде нутриционисти.
Решава инфекције дисајних путева
Ако имате инфекцију грла и синуса, практикујте да попијете ујутру чашу млаке воде.
"Ако имате запушен нос помаже у чишћењу и отварању дисајних путева јер топлота ће брже прочистити слуз. Температура течности коју пијемо може да утиче и на симптоме прехладе", каже др. Несочи Океке-Игбокве.
Утиче на здравље зуба
Да чаша млаке воде на празан стомак утиче на здравље зуба, мање је познато, али стручњаци указују да је то одличан ритуал.
"Неке беле пломбе због хладне воде могу да се стисну и на тај начин одвоје од зуба", каже она и упозорава да водите рачуна да вода не буде преврућа. Препорука је да буде собне температуре.
Подстиче пробаву
Топла вода стимулише проток крви према цревима и побољшава рад пробаве.
Она додаје како за разлику од хладне, топла вода брже хидрира. У комбинацији с храном брже отапа масти које су због тога лакше пробављиве.
Смањује болове
Топла вода постиче проток крви према ткивима и омогућује опуштање мишића, што утиче на смањење болова.
"То помаже код свих врста болова, од менструалних грчева до болова у зглобовима. Додатно, ако попијете топлу воду пре одласка у кревет, брже ћете заспати и дуже ћете бити сити, па се нећете ноћу будити због хране. А и када се пробудите, бићете свежи", каже др. Петре.
