ДОКТОР УПОЗОРИО: Уколико ПИЈЕТЕ ВОДУ на овај начин УСПОРАВАТЕ варење, јављају се и БОЛОВИ у стомаку
Обратите пажњу на ово.
Гастроентеролог проф. др Радоје Додер недавно је причао на Првој о проблемима услед теже исхране послије празника.
- Храна је потреба човека због егзистенције, а празници значе богату трпезу, то је повод за уживање са породицом и пријатељима. Али морамо водити рачуна о мери, то је основ свега. Три ствари су кључне - пиће, избор и количина намирница - рекао је др.Радоје Додер и додао:
- У избору морамо бити опрезни, пијте једно до два пића, алкохол повећава апетит и има калоријску вредност, онда ћемо и јести више. Аперитив је искључиво један, за жене чак и мање од једног целог, а треба пити што више воде - додао је.
Сјајан трик за чишћење тепиха помоћу НАМИРНИЦЕ ИЗ КУХИЊЕ - за пар секунди тепих ће бити као нов (ВИДЕО)
ПОСТАВИЛА МУ УСЛОВ? Северина се није оглашавала поводом БРАКА са Игором, а сада ЗАХТЕВА ово
Како каже, правилно је попити воду пре оброка.
- Желудац се онда мало испуни и мањи је апетит, тако је најздравије пити воду. Шест до осам чаша унети дневно, а најбоље је пре оброка. Течност испуњава желудац, зато се и супа једе прва током већег оброка, да би олакшала варење - рекао је он.
Зашто баш пре оброка?
- Ако воду пијете током или после оброка, унећете количину хране која је непотребна. Успориће варење засигурно - рекао је он.
Велика грешка - седење сатима за столом!
Проф. др Додер је рекао да празници праве проблем и због вишечасовног седења уз разговор, пиће и храну. То јесте саставни део славља, али не прија желуцу!
- Може се направити план, он мора постојати од почетка. Сервирајте доста поврћа, пазите колико седите за самим столом, не треба седети сатима. Нећемо јести на брзину, јесте празник и свечана прилика, али морамо имати однос према оброку. Када се наређају празници, неуобичајено дуго трају, и све је то тешко за стомак - рекао је он.
