ЗАБОРАВИТЕ НА РАВАН СТОМАК: Ова храна је изузетно здрава али невероватно брзо ГОЈИ!
Ако је добро за здравље не мора бити добро и за наш изглед.
Професорка медицине Лин Чанг открила је да невероватно здраве намирнице могу да изазову надутост и гасове, те да отежају целокупан рад дигестивних органа.
Осим што ће ваш стомак бити отечен, исхрана заснована на њима може да се негативно одрази на ваше целокупно здравље. Зато би требало да поведете рачуна у конзумацији следећих намирница:
Љубите СВОЈЕ ДЕТЕ у уста? Када прочитате каквом РИЗИКУ га излажете, нећете више никада!
Лук
МИТ ИЛИ НЕ? Ако имате менструацију у исто време кад и ваша мајка и сестра, то нешто значи!
Ово поврће јесте веома здраво, али стручњаци кажу да садржи фруктан, који тело тешко апсорбује због чега се јавља надутост.
Јогурт
Многи људи се опредељује за јогурт, који може да послужи као ужина, али одређени типови садрже висок садржај шећера, који се скупља у телу, те осим што надима, може изазвати и гојазност, приликом дугог коришћења. Најбоље је да изаберете грчки јогурт, за који је познато да садржи трећину мање шећера.
ПОГРЕШНО СУ ВАС УЧИЛИ: Ових 5 ствари НИКАКО не смете да радите након ЈЕЛА, а ево и зашто!
Броколи
Броколи се сматра једним од најздравијег поврћа, а може да изазове гасове у стомаку јер садржи угљени хидрат- рафинозу.
Лубеница
Ова поврћка се сматра укусном летњом ужином, а пуна је фруктозе која се тешко апсорбује у телу. Као резултат јавља се надут стомак.
Пшеница
Житарица има висок садржај фруктана, који се тешко вари у желудцу. Многи људи су нетолерантни на глутен, због чега се често јављају госови, па чак и констипација.
Пасуљ
Пасуљ садржи скроб- угљени хидрат који се такође тешко вари и изазива осећај надутости. Зато је најбоље да оставите пасуље да одстоји преко ноћи, како би се ослободио те супстанце.
