Због ОВИХ намирница не да имате ЗАДАХ, већ вам и цело ТЕЛО лоше мирише!
Може да буде озбиљан проблем.
Задах због црног лука, то је већ познато, али многе друге намирнице су кривци не само за лош мирис из уста већ и за лош мирис целог тела.
Кејти Хејк, нутриционисткиња са Индијана Универзитета, каже да специфични састојци у неким намирницама и начин на који их метаболизам обрађује стварају лоше телесне мирисе.
"Наша тела имају различите ензиме који су потребни да би храна могла да се свари. Код неких људи, одређене намирнице се обрађују и варе на такав начин да се отпуштају лоши мириси, којих некако морамо да се ослободимо, било кроз урин или знојењем", каже она.
ЧУВАР ВАШЕГ ЗДРАВЉА: Унос воде најважнији за организам!
Али, није код свих тако. Хејкова објашњава да то зависи од "биолошке шминке". Другим речима, баш као што се неки људи много зноје, а други готово никад не морају да користе дезодоранс, ни двоје људи који поједу лук не миришу исто.
У случају да нисте добитник на "генетичкој лутрији" и подложни сте томе да вам тело лоше мирише, ево листе намирница које су кривци за то.
Бели и црни лук
Мирис црног и белог лука се доста дуго задржава, узрокујући лош задах. "Ове намирнице су богате супстанцама које садрже сумпор, и када се апсорбују у крвоток, враћају се кроз плућа, узрокујући непријатан задах. Могу чак да излазе и кроз поре", каже дијететичарка и нутриционисткиња Сенди Волнер.
Добра вест је да је сиров, свеж бели и црни лук највећи узрочних непријатних мириса, а кувањем, пржењем или печењем се смањује непријатан мирис.
Шпаргла
Сигурно вам није ни пало на памет да би једно овакво поврће могло да буде кривац за лоше мирисе. Наиме, ова намирница садржи киселине због којих мокраћа има веома јак мирис, а тело ту киселину разбија на састојке који садрже сумпор.
УВЕК ГА ИМАЈТЕ У КУЋИ: Ова биљка ће вам ПОМОЋИ код напада МИГРЕНЕ и још много тога
Кафа
Кофеински задах је познат свима који су икада сркнули кафу. Тај дивни напитак има и неколико лоших страна, које срећом по све љубитеље кафе, нису опасне по здравље. Елем, кофеин успорава производњу пљувачке, па због суве унутрашности уста задах мирише лоше. Друго, неке кафе се пију у комбинацији млека и заслађивача, а баш та комбинација је мамац за бактерије.
Одређена исхрана
Исхрана која подразумева смањен унос угљених хидрата, а повећан унос протеина такође може да буде кривац за лоше телесне мирисе. "Таква исхрана може да узрокује слаткаст мирис тела", каже Хејкова. Неки ове мирисе описују као воћне, али више као мирис трулог него свежег воћа.
Разлог? Када тело почне да се ослања на масти уместо на угљене хидрате да би производило енергију, тело улази у стање кетозе и производи киселине које се називају кетони.
ИЗБАЦИТЕ ГА! Знакови који указују да вам НЕ ПРИЈА ГЛУТЕН
Ацетон, врста кетона, компонемта је која је одговорна за тај непријатни мирис трулог воћа. Ако сте здрави, тај мирис може да буде непријатан, а ако болујете од дијабетеса, слаткаст мирис задаха или урина може да буде знак упозорења дијабетичке кетоацидозе, која може да буде опасна.
СЕДИТЕ ДУГО ЗА РАЧУНАРОМ? Суве очи, главобоља и умор, ОВО вам је потребно
Алкохол
На јутарњем тренингу у тератни бисте по мирису безмало могли да закључите ко је мамуран. Шалу на страну, али ваша јетра је крива за то што миришете као дестилерија након што сте много попили.
Јетра обрађује већину алкохола који сте унели, али се остатак избацује кроз урин, зној и задах.
