Čokoladna dijeta: Izgubite 5 kilograma za samo 5 dana
Delotvorno.
Iako sadrži crnu čokoladu, testeninu i kokice, “čokoladna” dijeta brzo topi kilograme.
SEKSI I ŠIK: Ovo su najlepše tetovaže poznatih dama (FOTO)
Njen tvorac Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam. Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.
ONE SU HIT OVE SEZONE: Evo kako da od običnih napraviš farmerke sa cvećem! (VIDEO)
Tokom “čokoladne” dijete treba izbegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće kao što su avokado i kokos. Zaatim visokokalorično voće, npr. grožđe, smokve, banane... Prženu hranu, mlečne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i semenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića.
Zašto lepi ljudi NE VOLE svoje fotografije?
Da biste pomoću ove dijete uspeli da izgubite očekivanih pet kilograma neophodno je da budete i fizički aktivniji. Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.
Jelovnik:
- Doručak: kokice i voće
- Užina: 20 g crne čokolada
- Ručak: testenina sa salatom od povrća
- Užina: 20 g crne čokolade
- Večera: špagete sa paradajom začinjene belim lukom i origanom i povrće kuvano na pari
Trikovi za uređenje enterijera: Kako da iznajmljeni stan postane DOM?
Napomena: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.
