Čuveni DOKTOR NASTRADAO na 36 stepeni! Kako vrućine dovode do toplotnog udara, prvi simptomi su bitni

Tokom vrelih letnjih meseci, toplotni udari postaju ozbiljna pretnja za zdravlje, posebno za starije osobe, decu i ljude koji rade na otvorenom. Ovi udari mogu biti opasni i čak smrtonosni ako se ne prepoznaju i ne tretiraju na vreme. Tako je na grčkom ostrvu Simi poslednjih dana  bila temperatura između 35 i 40 stepeni. Tada je čuveni britanski novinar, doktor i TV lice Majkl Mozli tragično nastradao. Doktor je nestao dok je sam pešačio po vrućini od 36°C. Kako je rekla njegova supruga, on je pešačio, krenuo pogrešnim putem i srušio se gde spasilačke snage nisu mogle lako da ga nađu.

Evo sve što trebate znati o toplotnim udarima, njihovim simptomima i načinima zaštite.

Šta su toplotni udari?

Toplotni udar nastaje kada telo ne može efikasno da se ohladi i reguliše svoju temperaturu tokom izlaganja visokim temperaturama. Ovo stanje može biti posledica dugotrajne izloženosti suncu ili visokim temperaturama, nedovoljne hidratacije ili prekomernog fizičkog napora u vrelim uslovima.

Simptomi toplotnog udara:

• Visoka temperatura tela (preko 40°C)
• Jaka glavobolja
• Mučnina ili povraćanje
• Vrtoglavica ili omamljenost
• Brz puls
• Crvena, vrela i suva koža ili bleda, vlažna i lepljiva koža 
   

Prva pomoć za toplotni udar:

Ako primetite simptome toplotnog udara kod sebe ili kod nekog drugog, odmah preduzmite sledeće korake:

1. Premestite osobu na hladnije mesto, preferirano u hladovinu ili klimatizovan prostor.
2. Skinite višak odeće i stavite hladne obloge na telo.
3. Ponudite osobi da pije hladnu vodu ili sportski napitak, ali izbegavajte alkohol i kofein.
4. Potražite medicinsku pomoć odmah ako primetite teže simptome kao što su gubitak svesti ili konvulzije.

Kako se zaštititi od toplotnih udara:

Ostanite hidrirani: Pijte puno tečnosti, posebno vode, čak i ako niste žedni. Izbegavajte alkohol i kofein jer oni mogu povećati dehidrataciju.
Nosite laganu odeću: Nosite svetlu, labavu odeću koja omogućava cirkulaciju vazduha i apsorbuje znoj.
Izbegavajte sunce: Ostanite u hladovini koliko je to moguće i izbegavajte izlazak napolje tokom najtoplijih delova dana.
Koristite zaštitu od sunca: Koristite šešire, naočare za sunce i kreme za sunčanje sa visokim faktorom zaštite.

Pamćenje ovih saveta i prepoznavanje simptoma toplotnih udara mogu pomoći u zaštiti vašeg zdravlja i blagostanja tokom vrelih letnjih meseci. Budite pažljivi prema sebi i prema drugima, posebno u ekstremnim vremenskim uslovima, kako biste izbegli opasnost od toplotnih udara.