OVO NEMOJ RADITI! Poznati trener otkrio KOJE VEŽBE treba da zaobilaziš ako želiš DA SMRŠAŠ (VIDEO)
Mnoge javne ličnosti su mu ukazale poverenje...
Trener Harli Pasterna ima specifičan način rada zbog čega je i popularan u svetu poznatih. Njegove usluge su koristile zvezde poput Megan Foks, Kim Kardašijan, Šej Mičel, Rijana, Lejdi Gaga i mnogi drugi.
IMAŠ BOLNE MENSTRUACIJE? Ovaj prirodan napitak će ti sigurno pomoći
Svako telo ima svoje specifične potrebe i dobro bi bilo da isprobaš različite oblike treninga kako bi pronašla onaj koji ti najviše odgovara. Međutim, ako je tvoj cilj da smršaš i skineš masne naslage, neke oblike treninga treba da izbegavaš. Rezultati koje bi dobila tim treningom možda nisu ono što ti očekuješ, pa nije isključeno i da budeš razočarana.
MUČE TE VIRUSNE BRADAVICE? Ovo je najefikasnije prirodno sredstvo za njihovo uklanjanje
Harli kaže kako ga veoma nervira novonastali trend pilatesa i joge u cilju mršavljenja i topljenja masnih naslaga:
- Naravno da ti treninzi imaju svoje prednosti i vrednosti, kao što su snaga, definisanje oblika tela, tonus i fleksibilnost, ali ništa od toga neće biti dovoljno efektivno kako biste smršali. Morate se aktivno gibati, morate hodati - kaže i ističe kako je dnevno hodanje jedna od jako dobrih vežbi za gubljenje na težini.
Poručuje i kako ne morate u potpunosti napustiti jogu ili pilates ni u kojem obliku, ali da ćete se neželjenih, nakupljenih masnoća i kilograma na telu rešiti drugim, aktivnijim oblicima treninga (pritom podrazumeva kardio) pa bilo to i samo spomenuto svakodnevno hodanje.
Pogledajte neke od vežbi koje preporučuje:
