ОВО НЕМОЈ РАДИТИ! Познати тренер открио КОЈЕ ВЕЖБЕ треба да заобилазиш ако желиш ДА СМРШАШ (ВИДЕО)
Многе јавне личности су му указале поверење...
Тренер Харли Пастерна има специфичан начин рада због чега је и популаран у свету познатих. Његове услуге су користиле звезде попут Меган Фокс, Ким Кардашијан, Шеј Мичел, Ријана, Лејди Гага и многи други.
ИМАШ БОЛНЕ МЕНСТРУАЦИЈЕ? Овај природан напитак ће ти сигурно помоћи
Свако тело има своје специфичне потребе и добро би било да испробаш различите облике тренинга како би пронашла онај који ти највише одговара. Међутим, ако је твој циљ да смршаш и скинеш масне наслаге, неке облике тренинга треба да избегаваш. Резултати које би добила тим тренингом можда нису оно што ти очекујеш, па није искључено и да будеш разочарана.
МУЧЕ ТЕ ВИРУСНЕ БРАДАВИЦЕ? Ово је најефикасније природно средство за њихово уклањање
Харли каже како га веома нервира новонастали тренд пилатеса и јоге у циљу мршављења и топљења масних наслага:
- Наравно да ти тренинзи имају своје предности и вредности, као што су снага, дефинисање облика тела, тонус и флексибилност, али ништа од тога неће бити довољно ефективно како бисте смршали. Морате се активно гибати, морате ходати - каже и истиче како је дневно ходање једна од јако добрих вежби за губљење на тежини.
Поручује и како не морате у потпуности напустити јогу или пилатес ни у којем облику, али да ћете се нежељених, накупљених масноћа и килограма на телу решити другим, активнијим облицима тренинга (притом подразумева кардио) па било то и само споменуто свакодневно ходање.
Погледајте неке од вежби које препоручује:
