NIKAKO NA PRAZAN STOMAK: Ove namirnice ne treba jesti za doručak!
Iako su zdrave, izbegavajte ih ujutru.
Vodite računa kada konzumirate određene namirnice.
IZGUBILA JE 30 KILOGRAMA ZA 15 DANA: Ova dijeta je rigorozna ali daje REZULTATE! (JELOVNIK)
Sledeće nikako ne treba jesti ujutru, na prazan stomak:
Pecivo
Pecivo sadrži kvasac iritira naš stomak, a može i da izazove nadutost i da oteža varenje.
PRAVI SREĆNICI: Ljudi sa ovom krvnom grupom imaju najmanje šanse da obole od opakih bolesti!
Slatkiši
Slatka hrana može povećati nivo insulina u krvi i uzrokovati probleme sa unutrašnjim organima, pre svega pankreasom.
Crveno voće, jabuke i kruške
Slično kao i slatkiši, i voće naglo povećava nivo insulina u našoj krvi, zato ga nikako ne bi trebalo jesti za doručak.
NAPUNITE SE ENERGIJOM: Ovo je PRVA stvar koju treba da uradite kad se probudite!
Paradajz
Iako prepun hranjivih materija, kalijuma i vitamina C, paradajz sadrži visok nivo taninske kiseline. Ona povećava kiselost u želucu i, ukoliko vam je stomak prazan, može izazvati gorušicu.
Sačuvajte ga bolje za salatu uz ručak ili večeru, jer tada neće izazvati nikakve gastritične smetnje.
Ljuto
Ljuta hrana na prazan stomak može ozbiljno da iritira naš stomak i da naglo povisi količinu kiseline.
RECITE ZBOGOM LOŠIM NAVIKAMA: Šest pravila za RAVAN I ZATEGNUT stomak!
Jogurt
Primarni razlog za izbegavanje jogurta na prazan želudac jeste to što ćete imati manje koristi od probiotika i mlečne kiseline. Naime, zbog kiselosti želudačne kiseline, dobre bakterije su tada prilično neefikasne. Zbog toga je vrlo malo zdravstvenih prednosti jogurta kad se konzumira kao prva stvar ujutro.
