НИКАКО НА ПРАЗАН СТОМАК: Ове намирнице не треба јести за доручак!
Иако су здраве, избегавајте их ујутру.
Водите рачуна када конзумирате одређене намирнице.
ИЗГУБИЛА ЈЕ 30 КИЛОГРАМА ЗА 15 ДАНА: Ова дијета је ригорозна али даје РЕЗУЛТАТЕ! (ЈЕЛОВНИК)
Следеће никако не треба јести ујутру, на празан стомак:
Пециво
Пециво садржи квасац иритира наш стомак, а може и да изазове надутост и да отежа варење.
ПРАВИ СРЕЋНИЦИ: Људи са овом крвном групом имају најмање шансе да оболе од опаких болести!
Слаткиши
Слатка храна може повећати ниво инсулина у крви и узроковати проблеме са унутрашњим органима, пре свега панкреасом.
Црвено воће, јабуке и крушке
Слично као и слаткиши, и воће нагло повећава ниво инсулина у нашој крви, зато га никако не би требало јести за доручак.
НАПУНИТЕ СЕ ЕНЕРГИЈОМ: Ово је ПРВА ствар коју треба да урадите кад се пробудите!
Парадајз
Иако препун храњивих материја, калијума и витамина Ц, парадајз садржи висок ниво танинске киселине. Она повећава киселост у желуцу и, уколико вам је стомак празан, може изазвати горушицу.
Сачувајте га боље за салату уз ручак или вечеру, јер тада неће изазвати никакве гастритичне сметње.
Љуто
Љута храна на празан стомак може озбиљно да иритира наш стомак и да нагло повиси количину киселине.
РЕЦИТЕ ЗБОГОМ ЛОШИМ НАВИКАМА: Шест правила за РАВАН И ЗАТЕГНУТ стомак!
Јогурт
Примарни разлог за избегавање јогурта на празан желудац јесте то што ћете имати мање користи од пробиотика и млечне киселине. Наиме, због киселости желудачне киселине, добре бактерије су тада прилично неефикасне. Због тога је врло мало здравствених предности јогурта кад се конзумира као прва ствар ујутро.
