PAKAO TEK STIŽE! Temperatura u Srbiji zahtevaju HITNE mere OPREZA - Ako imate decu, nemojte praviti ove greške, mogu biti KOBNE

Republički hidrometeorološki zavod, izdao je rano jutros upozorenje za toplotni talas, koji će ovih dana biti izražen na teritoriji Srbije.

Prema prognozi RHMZ-a, jak i dugotrajan toplotni talas usloviće maksimalne temperature danas i sutra (08 - 09.07.) od 33 do 37 °S, a od srede do kraja sledeće sedmice (10 - 14.07.) od 35 do 40 °S uz tropske noći u urbanim sredinama.

Lekari upozoravaju i apeluju na građane da se pripreme za toplotni talas koji nam tek sledi i da se pridržavaju pravila koja važe u ovim situacijama. 

Iako možda zvuči kao kliše, ali u slučaju ovakvih visokih temperatura, najvažnija stvar jeste ostati hidriran. To ne znači da je potrebno samo da pijete vodu (što je takođe neophodno), već i da izbegavate sve napitke koji vode ka dehidrataciji, slabe organizam i u ovim situacijama ga vode u kolaps. 

Dakle, jako je važno da se hranite lagano, bez masne i začinjene hrane, već u obzir dolaze lagane salate i povrće.

 Međutim, veći problem u ovoj situaciji može biti kafa koju pijemo i previše u toku dana, a deluje diuretički. Smanjite broj šoljica u toku dana, pijte vodu i eventualno limunadu, a ono što je isto jako važno je i izbegavati alkohol.

Hladno pivo sigurno zvuči kao super ideja kada su temperature visoke, ali delovaće samo trenutno. 

Najosetljivije grupe ljudi

U ovom periodu godine posebno su osetljive starije osobe, deca, trudnice i oboleli od kardiovaskularnih, cerebrovaskularnih, respiratornih, dijabetesa i drugih hroničnih bolesti.

Izuzetno su ugroženi i radnici koji svoje aktivnosti obavljaju na otvorenom prostoru, ali i oni koji rade u neprovetrenim i nedovoljno rashlađenim prostorijama. Posledica visokih temperatura su razna stanja koja nastaju zbog poremećaja regulacije telesne temperature.

Bebe i mala deca

Jako je važno da znate da ukoliko je vama toplo, vašoj bebi je još toplije. Dakle, decu oblačite u laganu garderobu od prirodnih materijala i što svetlijih boja. Postarajte se da piju dovoljno vode i redovno. 

Ne ostavljajte decu u kolima jer to može biti kobno, pa čak i da traje par minuta. 

Upozorenje stručnih službi

Stručnjaci Gradskog zavoda za javno zdravlje upozoravaju najpre na pojave poput toplotnog osipa, grčeva i toplotne slabosti. Sunčanica je najčešće stanje koje zahteva opreznost i adekvatnu reakciju, sledi toplotna iscrpljenost, a ono što može da izazove ozbiljne komplikacije je svakako toplotni udar.

Kako prepoznati i razlikovati sunčanicu i toplotni udar?

Sunčanica nastaje nakon prekomernog izlaganja tela suncu, pre svega regije glave i vrata. Počinje jakom glavoboljom uz porast telesne temperature, a mogu da se jave pospanost i vrtoglavica, zujanje u ušima ili kratkotrajni gubitak sluha. Kod mladih osoba koje se dugo sunčaju česti simptomi su umor i malaksalost, a kod starijih osoba može da dođe i do gubitka svesti.

Toplotni udar je stanje koje nastaje kada se naše telo pregreje u relativno kratkom vremenskom roku. Do njega dolazi naglo usled prekomernog povišenja telesne temperature i nemogućnosti organizma da temperaturu održi u normalnim granicama. Simptomi su telesna temperatura viša od 40°C, opšta slabost, topla i suva koža bez znojenja, ubrzan puls i disanje, pad krvnog pritiska, vrtoglavica, glavobolja, mučnina, povraćanje i ponekad gubitak svesti (što može biti i prvi znak).

Važno je napomenuti da toplotni udar može da nastane i usled dužeg boravka u okruženju vlažnog i pregrejanog vazduha (ako radite u pekari ili kraj visokih peći, ili ste duže boravili u kuhinji, pregrejanom automobilu, javnom prevozu, čak i u stanu).

Blaži oblik topotnog udara naziva se toplotna iscrpljenost i često nastaje zbog preterane fizičke aktivnosti kada je visoka spoljna temperatura a vlažnosti visoka. Karakterišu je pojačano znojenje, grčevi u mišićima, glavobolja, povraćanje, pad krvnog pritiska, malaksalost, kao i gubitak svesti.

Prva pomoć u slučaju sunčanice

Doktori savetuju da osobu treba odmah skloniti sa sunca, ako je moguće u rashlađenu, klimatizovanu, zamračenu i dobro provetrenu sobu, istušitrati je mlakom vodom, ili je bar umiti i staviti hladne obloge na čelo i vrat), i dati joj da pije tečnost (čaj, sok ili običnu vodu).

Tečnost nemojte davati odjednom u velikoj količini, već više puta po manje. Preporučuje se i odmor bez izlaganja suncu narednih nekoliko dana. Ako se stanje ne smiri obavezno se javite lekaru jer ovi simptomi mogu da ukažu i na neke kombinovane probleme kao što su virusne ili bakterijske infekcije.

Kako pomoći kod toplotne iscrpljenosti?

Osobu odmah smestiti u hlad ili rashlađenu, po mogućstvu zamračenu prostoriju i skinuti joj odeću. Rahladite je polivanjem mlakom vodom ili stavljanjem hladnih obloga na glavu i potiljak i dajte joj da pije rashlađenu tečnost (vodu ili neki blagi biljni čaj).