Vodiš računa o ishrani, ali kilogrami NE MRDAJU? Zbog ovih SKRIVENIH KALORIJA nećeš smršati!
Na jednu namirnicu mnogi ne obraćaju pažnju...
Kada je reč o ishrani i gubitku kilograma, stvar deluje poprilično jednostavna. Konzumirajte određene namirnice, u određenoj količini, dakle određene kalorijske vrednosti i kilogrami će ići dole.
Međutim, šta ako radite sve kako treba, ali vaga ipak neće ni da mrdne? Ukoliko je takav slučaj, potrebno je da razmislite da li ipak možda unosite skrivene kalorije.
VIŠE NIJE ZANIMLJIVO: Evo zašto se najčešće dešavaju razvodi brakova! MORATE SE PAZITI
PROVALI GA NA KECA: Ovo su najčešće LAŽI koje muškarac govori na prvom sastanku!
"OVO JE TOLIKO POGREŠNO!" Guru za negu lica otkriva šta NIKAKO ne smeš da radiš svojoj koži! (VIDEO)
- Ovo je najčešće hrana u kojoj se skrivaju te kalorije kojih niste svesni. Razume se, računaćete šniclu koju ste pojeli, ali ne i kašiku, dve, tri ulja na kome se pekla. I kečap istisnut u jedan kraj tanjira je tako zanemarljiv u odnosu na tu šniclu. O malo mleka koje ste dolili u kafu (treći put danas), da ne govorim... Zanemarljivo, da, ali sve, baš sve što pojedemo i popijemo ima kalorije - kaže nutricionistkinja Marija Đuriković i otkriva koje to namirnice sadrže te skrivene kalorije:
- Masnoća na kojoj kuvate i pečete hranu, podmazujete pleh... 150 - 300 kalorija
- Sve one stvari koje vašu kafu čine ukusnijom (šećer, mleko, šlag...) 200 - 350 kalorija
- Prelivi, umaci, sosevi... 200 - 400 kalorija
- Voćni sokovi i gazirani napici 100 - 400 kalorija
