Водиш рачуна о исхрани, али килограми НЕ МРДАЈУ? Због ових СКРИВЕНИХ КАЛОРИЈА нећеш смршати!
На једну намирницу многи не обраћају пажњу...
Када је реч о исхрани и губитку килограма, ствар делује поприлично једноставна. Конзумирајте одређене намирнице, у одређеној количини, дакле одређене калоријске вредности и килограми ће ићи доле.
Међутим, шта ако радите све како треба, али вага ипак неће ни да мрдне? Уколико је такав случај, потребно је да размислите да ли ипак можда уносите скривене калорије.
ВИШЕ НИЈЕ ЗАНИМЉИВО: Ево зашто се најчешће дешавају разводи бракова! МОРАТЕ СЕ ПАЗИТИ
ПРОВАЛИ ГА НА КЕЦА: Ово су најчешће ЛАЖИ које мушкарац говори на првом састанку!
"ОВО ЈЕ ТОЛИКО ПОГРЕШНО!" Гуру за негу лица открива шта НИКАКО не смеш да радиш својој кожи! (ВИДЕО)
- Ово је најчешће храна у којој се скривају те калорије којих нисте свесни. Разуме се, рачунаћете шницлу коју сте појели, али не и кашику, две, три уља на коме се пекла. И кечап истиснут у један крај тањира је тако занемарљив у односу на ту шницлу. О мало млека које сте долили у кафу (трећи пут данас), да не говорим... Занемарљиво, да, али све, баш све што поједемо и попијемо има калорије - каже нутриционисткиња Марија Ђуриковић и открива које то намирнице садрже те скривене калорије:
- Масноћа на којој кувате и печете храну, подмазујете плех... 150 - 300 калорија
- Све оне ствари које вашу кафу чине укуснијом (шећер, млеко, шлаг...) 200 - 350 калорија
- Преливи, умаци, сосеви... 200 - 400 калорија
- Воћни сокови и газирани напици 100 - 400 калорија
