clear sky
21°C
21.09.2024.
Beograd
eur
117.062
usd
104.8191
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan
Podešavanja Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan

PUMPAJU IMUNITET! Ove namirnice su veoma zdrave, DETOKSIKUJU, a najbolje je konzumirati ih za DORUČAK!

16.11.2020. 08:35
Doručak
Doručak / Izvor: Profimedia

Kada od jutra počneš sa zdravim navikama veća je verovatnoća da ćeš imati motivaciju da to nastaviš i u toku dana!

Postoje razni načini da se ojača imunitet, a jedan od njih je da se ustale zdrave životne navike, koje podrazumevaju nepreskaknje doručka, koji je i najbitniji obrok u toku dana. Kada je reč o ovom obroku, kako biste kvalitetno započeli dan u nutritivnom smislu, bitno je da izaberete odrovarajuće namirnice koje ne podrazumevaju nešto iz pekare, slatkiše ili bilo šta drugo što podstiče kiselost organizma.

Uzimanje OVIH SUPLEMENATA može da napravi ozbiljan PROBLEM sa zdravljem!

Uzimanje OVIH SUPLEMENATA može da napravi ozbiljan PROBLEM sa zdravljem!

U vruć čaj stavljate MED i LIMUN? Pravite katastrofalnu GREŠKU - EVO ZAŠTO!

U vruć čaj stavljate MED i LIMUN? Pravite katastrofalnu GREŠKU - EVO ZAŠTO!

Dajemo vam nekoliko namirnica koje su odlične da se nađu na stolu za doručak.

Jogurt

Ako ste ljubitelj mlečnih proizvoda, onda će jogurt biti vaša omiljena hrana za imunitet!

Seme suncokreta

Ljubitelji grickalica, obratite pažnju! Ukoliko baš imate naviku da stalno grickate nešto, odreknite se čipsa i flipsa sa 1001. veštačkom aromom i pređite na seme suncokreta. Naime, ove semenke su pune magnezijuma, fosfora i vitamina B6 i vitamina E, a svi su oni neophodni za normalno funkcionisanje imunog sistema. E sad, znamo da je suncokretovo seme za grickanje najzanimljivije kada je slano, ali ne preterujte sa unosom soli! Ok je da ih grickate za neku užinu, ali nemojte po ceo dan!

Seme lana

A kad smo već kod semenki, ove nikako nemojte zaobići! Mleveni lan je jedna od boljih investicija u vaš imunitet i zdravlje, a pritom nije neki veliki novčani izdatak. Naprotiv, vrlo je  je dostupan i jeftin. Pun je antioksidanata i to mnogo više nego seme suncokreta,pa samim tim deluje kao odličan štit o bakterija, virusa i ostalih napadača na naše zdravlje. Ovde konkretno govorimo o ligninima. Osim toga, laneno seme poseduje specifičan sastojak koji je poznat kao vitamin B17 , a za koji se smatra da se supešno bori protiv raka.

Ovsene mekinje

Kada već pominjemo ulogu beta glukana u jačanju imuniteta, onda ne smemo zaobići ni ovas i ovsene mekinje kao njegov izvor. Ovsena kaša je česta preporuka nutricionista za zdravlje pa i za mršavljenje, ali koliko je relano često na našem meniju? Većini nas nije navika koju praktikujemo. Ovsene mekinje ,kaša i generalno proizvodi od ove žitarice odličan su izvor vlakana i super  hrana za imunitet. A vrlo lako možete ih neprimetno dodati svakom vašem obroku.

Med

Ako ste ljubitelj slatkiša, onda se pitate verovatno ima li neka namirnica za imunitet koja je slatka. O da, provereno ima – dobri stari med! Gotovo da nema ništa tako moćno i slatko kao što je med za imunitet. Bogat je antioksidansima, deluje protiv širokog spektra bakterija, gljivica i to ga čini sjajnim za internu i za eksternu upotrebu! Ukoliko imate priliku da nabavite pravi med od nekog pčelara, nije na odmet da svako jutro pojedete po kašičicu istog. Dobićete super dozu energije za početak dana.

med
med / Izvor: Profimedia

 

KASANDRA STIŽE U BEOGRAD SUTRA! Srbi su obožavali Koraimu Tores u popularnoj seriji, a povod dolaska će oduševiti mnoge
Kasandra

KASANDRA STIŽE U BEOGRAD SUTRA! Srbi su obožavali Koraimu Tores u popularnoj seriji, a povod dolaska će oduševiti mnoge

21.09.2024. 19:35
Siguran ZNAK DA SE POKVARIO - Ovako izgleda KISELI KUPUS koji morate baciti, nije više za jelo
kiseli kupus

Siguran ZNAK DA SE POKVARIO - Ovako izgleda KISELI KUPUS koji morate baciti, nije više za jelo

21.09.2024. 16:39
Rusi imaju svoj način KISELJENJA KUPUSA - Ne kvari im se zbog 1 POVRĆA, recept ćete ODMAH ZAPISATI
Kiseli kupus

Rusi imaju svoj način KISELJENJA KUPUSA - Ne kvari im se zbog 1 POVRĆA, recept ćete ODMAH ZAPISATI

20.09.2024. 19:43
Miljana Kulić zbog problema sa TRUDNOĆOM mora na HITNU OPERACIJU - Vanmaterična je TEMPIRANA BOMBA u telu žene koja je ŽIVOTNO UGROŽENA, a ovu su razlozi i SIMPTOMI iste
Miljana Kulić

Miljana Kulić zbog problema sa TRUDNOĆOM mora na HITNU OPERACIJU - Vanmaterična je TEMPIRANA BOMBA u telu žene koja je ŽIVOTNO UGROŽENA, a ovu su razlozi i SIMPTOMI iste

20.09.2024. 19:05
KASANDRA STIŽE U BEOGRAD SUTRA! Srbi su obožavali Koraimu Tores u popularnoj seriji, a povod dolaska će oduševiti mnoge
Kasandra

KASANDRA STIŽE U BEOGRAD SUTRA! Srbi su obožavali Koraimu Tores u popularnoj seriji, a povod dolaska će oduševiti mnoge

21.09.2024. 19:35
ROĐENOJ MAJCI ZABRANILA da joj dođe na svadbu ukoliko NE ISPUNI JEDAN USLOV: "Ne mogu da zamislim taj dan bez nje, ali bolje je ovako..."
mlada place

ROĐENOJ MAJCI ZABRANILA da joj dođe na svadbu ukoliko NE ISPUNI JEDAN USLOV: "Ne mogu da zamislim taj dan bez nje, ali bolje je ovako..."

21.09.2024. 18:10
"Ne verujte svemu na internetu!" - Fitnes infulenserka pokazala kako joj STOMAK IZGLEDA UJUTRU I UVEČE i oduševila mnoge devojke
Moli

"Ne verujte svemu na internetu!" - Fitnes infulenserka pokazala kako joj STOMAK IZGLEDA UJUTRU I UVEČE i oduševila mnoge devojke

21.09.2024. 19:00
PREMINUO POZNATI PEVAČ - Godinama bio misterija svima koji su ga obožavali, a zatim usledilo šokantno otkriće
Hose Mauro

PREMINUO POZNATI PEVAČ - Godinama bio misterija svima koji su ga obožavali, a zatim usledilo šokantno otkriće

21.09.2024. 17:41
Majka troje dece jedina preživela tragediju kod Raške: Dva sata bila živa zarobljena ispod oklopnog vozila (FOTO)
Udes kod Ušća

Majka troje dece jedina preživela tragediju kod Raške: Dva sata bila živa zarobljena ispod oklopnog vozila (FOTO)

21.09.2024. 18:41
OD AUTA NIJE OSTALO NIŠTA: Prva fotografija vozila u kom je POGINULA PETOČLANA PORODICA - scene kod Ušća su jezive (FOTO)
najnovija vest, najnovija

OD AUTA NIJE OSTALO NIŠTA: Prva fotografija vozila u kom je POGINULA PETOČLANA PORODICA - scene kod Ušća su jezive (FOTO)

21.09.2024. 18:02
PUKLA TIKVA KOD KURTIJEVIH SRBA: Radomirović napušta stranku, ali ne i vladu lažne države (FOTO)
Radoica Radomirović

PUKLA TIKVA KOD KURTIJEVIH SRBA: Radomirović napušta stranku, ali ne i vladu lažne države (FOTO)

21.09.2024. 18:22
"BILA JE POTPUNO RAZRAĐENA ŠEMA" Dodik: Obaveštajno-bezbednosna agencija u BiH planirala atentat na mene i Vučića
Vučić i Dodik

"BILA JE POTPUNO RAZRAĐENA ŠEMA" Dodik: Obaveštajno-bezbednosna agencija u BiH planirala atentat na mene i Vučića

21.09.2024. 17:53