(NE)STVARNI TRIKOVI ZA LETO: Budite ZATEGNUTI i VITKI na plaži
Jednostavni saveti koje ćete lakše podneti, nego dijete.
Leto je već uveliko tu, a vi niste skinuli salo sa stomaka. Svaku dijetu koju ste počeli da primenjujete, niste istrajali do kraja. Nudimo vam trikove koji nisu rigorozni, poput dijeta, i sa kojima ćete postići ono što želite - "ispeglaćete" stomak.
Nemojte da preskačete doručak. O tome koliko je doručak važan, saznajte OVDE, pa ga zato nikako nemojte preskakati. Iako rano ujutro možda niste ni za šta, ali potrudite se da ustanete sat vremena ranije i pre odlaska na posao jedite. (Kakav doručak se smatra najzdravijim, saznajte OVDE)
Unosite proteine. U slučaju da započnete dan proteinima, bićete siti duže vreme. U prepodnevnim satima trudite da jedete jaja, grčki jogurt i crni hleb.
Jedite što više banana. One vam daju energiju i podstiču lučenje serotonina. (Klikom OVDE saznajte koliko je banana dijeta zaista funkcionalna)
Pored ovih saveta, kako biste imali još bolju liniju, redovno vežbajte i smanjite unos ugljenih hidrata.
Pročitajte i:
- UKLONILI SU JOJ POLA LICA: "Ako imate polensku kijavicu, MOŽDA JE RAK" (FOTO)
- GUTATE SEMENKE LUBENICE? Bravo! To je jako dobro za vas, a evo i zašto!
- Evo koliko vam je novca potrebno da imate grudi kao neke poznate Srpkinje
- UBRIZGAVAO ULJE I ALKOHOL U TELO NA ŽIVO: Poslednjih dana vlada ovaj trend, a evo i ZBOG ČEGA
- (NE)STVARNI NAPITAK: Nakon pet dana, tri kilograma manje!
