(НЕ)СТВАРНИ ТРИКОВИ ЗА ЛЕТО: Будите ЗАТЕГНУТИ и ВИТКИ на плажи

Лето је већ увелико ту, а ви нисте скинули сало са стомака. Сваку дијету коју сте почели да примењујете, нисте истрајали до краја. Нудимо вам трикове који нису ригорозни, попут дијета, и са којима ћете постићи оно што желите - "испеглаћете" стомак.

Немојте да прескачете доручак. О томе колико је доручак важан, сазнајте ОВДЕ, па га зато никако немојте прескакати. Иако рано ујутро можда нисте ни за шта, али потрудите се да устанете сат времена раније и пре одласка на посао једите. (Какав доручак се сматра најздравијим, сазнајте ОВДЕ)

Уносите протеине. У случају да започнете дан протеинима, бићете сити дуже време. У преподневним сатима трудите да једете јаја, грчки јогурт и црни хлеб.

Једите што више банана. Оне вам дају енергију и подстичу лучење серотонина. (Кликом ОВДЕ сазнајте колико је банана дијета заиста функционална)

Поред ових савета, како бисте имали још бољу линију, редовно вежбајте и смањите унос угљених хидрата.