(НЕ)СТВАРНИ ТРИКОВИ ЗА ЛЕТО: Будите ЗАТЕГНУТИ и ВИТКИ на плажи
Једноставни савети које ћете лакше поднети, него дијете.
Лето је већ увелико ту, а ви нисте скинули сало са стомака. Сваку дијету коју сте почели да примењујете, нисте истрајали до краја. Нудимо вам трикове који нису ригорозни, попут дијета, и са којима ћете постићи оно што желите - "испеглаћете" стомак.
Немојте да прескачете доручак. О томе колико је доручак важан, сазнајте ОВДЕ, па га зато никако немојте прескакати. Иако рано ујутро можда нисте ни за шта, али потрудите се да устанете сат времена раније и пре одласка на посао једите. (Какав доручак се сматра најздравијим, сазнајте ОВДЕ)
Уносите протеине. У случају да започнете дан протеинима, бићете сити дуже време. У преподневним сатима трудите да једете јаја, грчки јогурт и црни хлеб.
Једите што више банана. Оне вам дају енергију и подстичу лучење серотонина. (Кликом ОВДЕ сазнајте колико је банана дијета заиста функционална)
Поред ових савета, како бисте имали још бољу линију, редовно вежбајте и смањите унос угљених хидрата.
Прочитајте и:
- УКЛОНИЛИ СУ ЈОЈ ПОЛА ЛИЦА: "Ако имате поленску кијавицу, МОЖДА ЈЕ РАК" (ФОТО)
- ГУТАТЕ СЕМЕНКЕ ЛУБЕНИЦЕ? Браво! То је јако добро за вас, а ево и зашто!
- Ево колико вам је новца потребно да имате груди као неке познате Српкиње
- УБРИЗГАВАО УЉЕ И АЛКОХОЛ У ТЕЛО НА ЖИВО: Последњих дана влада овај тренд, а ево и ЗБОГ ЧЕГА
- (НЕ)СТВАРНИ НАПИТАК: Након пет дана, три килограма мање!
