ДИЈЕТЕ У ТИНЕЈЏ ДОБУ - ДА ИЛИ НЕ? Које последице можете имати ако применујете дијете из магазина

Епидемија гојазности данас све више хара, а понајвише међу омладином. Она је повезана са многим здравственим проблемима попут хипертензије, смањеног плућног капацитета, стварања камена у жучној кеси, појаве масне јетре, дијабетеса и деформитета костију.

- Гојазност може проузроковати разне психолошке проблеме, попут смањења самопоштовања, неповољне слике о себи, социјалне изолације, депресивних поремећаја. Лечење гојазности је неопходно - изјавила је специјалиста дијетотерапије Јелена Маринковић за портал SrbijaDanas.com и напомиње да најчешће тинејџери посежу за многим дијетама које виде на Интернету, што је погрешно.

Тинејџери и њихови родитељи морају бити свесни да су дијете из магазина врло рестриктивне и да не обезбеђују адекватан дневни унос храњивих материјала неопходних за дечји развој. Ако желите да скинете вишак килограма др Јелена Маринковић саветује обавезна три главна оброка и две мање ужине, а да на дневном менију увек имате намирнице из свих група - житарице, поврће, воће, млеко и млечни производи, месо и месне прерађевине.

- Поред исхране, сматрам да је константна физичка активност главни фактор у путу до мршављења. Такође, лечење од гојазности у дечјем добу ћете постићи стварањем правилних навика и њихово трајно усвајање, а самим тим ћете и превентивно деловати на потенцијалну гојазност у одраслом добу - објашњава Јелена. 

Многе тинејџерке, под утицајем медија и постављањем нереалних идеала лепоте, прибегавају дијетама иако су нормално ухрањене. Треба им објаснити да је оно врло опасно, јер је најчешће самоиницијативно и без здравствене контроле.  

- У тим ситуацијама, лекар треба детаљно да уради детаљну психолошку процену и по потреби тинејџерку упутити на психолошки/психијатријски преглед. Наравно, неће свака добити анорексију, али код великог броја особа које касније оболе од анорексије или булимије, установи се да је дијета била управо тај окидач за испољавање болести - истиче Јелена.